권혁찬 (Henry)

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성공한 회사 CEO 들의 5가지 아침 습관 (feat. Amazon, Apple, AMEX, NYT, Huffpost) #1 - 알람 시계를 끄다 Amazon 의 CEO 제프 베조스는 매일 8시간 균형된 취침 시간을 갖는다. 그리고 그는 항상 매일 아침을 알람 없이 하루를 시작한다. 미국의 유명 연예인 오프라 윈프리 또한 같은 습관을 가졌고, 허핑턴포스트의 여성 대표 CEO 허핑턴 또한 반려견을 통해 알람 없이 아침을 맞이 한다. 이들의 자의적인 수면과 기상을 매일 아침 습관적으로 삶에 적용하면서 자기 주도적인 삶을 하루 아침부터 시작하고 있었다. #2 - 일어나자 마자 커피를 마시지 않는다. 긴 숙면 시간 동안 신체에 부족한 물을 채워 주는 것이 오랜 시간 잠들었던 몸을 깨우는데 도움을 준다. 영양사들 또한 일어나자 마자 물을 마시는 것을 추천한다. #3 - 몸을 전체적으로 움직여라. 미국의 유명한 연예인 기네스 팰트로, NYT CEO 니키 레온 다키스, 그리고 마이크로 소프트 창업자 빌 게이트 또한 아침에 운동을 하며 몸을 깨운다. #4 - 결정을 해야 하는 일을 미룬다. 활기찬 아침을 보내기 위해서 때로는 중요한 결정 사항의 일들은 전 날 밤에 처리하는 것을 추천한다. American Express CEO 케네스 셔놀트는 매일 밤 자기 전 다음날 성취하고 싶은 것을 메모 하고 자는 습관을 가지고 있다고 한다. #5 - 스스로에게 질문해라! 스스로 질문하는 셀프 질문법은 Apple 의 창업자인 스티브 잡스의 습관으로 잘 알려져 있다. 매일 아침 시작을 오늘이 마지막 인 것 처럼 소중하게 산다면 동기 부여된 삶을 살 수가 있다.

5 Morning Habits Of Highly Successful People

Forbes