집중력 (2) 당신이 낮잠을 꼭 자야 하는 이 | 커리어리

집중력 (2) 당신이 낮잠을 꼭 자야 하는 이유 이번 영상은 1부에서 다룬 멀티태스킹의 위험성에 대해 잠깐 언급한 뒤에 수면이 주는 효과에 대해 정리했습니다. 오늘 영상은 주의집중에 관한 영상이지만, 달리 표현하면 '한 마음'이라는 주제로 바꿔도 될 것 같네요. 요즘 마인드풀니스, 명상, 몰입 등 수행문화가 동서양 할 것 없이 많은 관심을 받고 있죠. 특히나 산만하고, 해야 할 것이 많은 일상에서 더더욱 강조되고 있습니다. 뇌는 본래 두 가지 일을 하지 못합니다. 그러니 내 마음도 둘로 나누지 않는 것이 자연스러운 것이 아닐까요.

[뇌과학] 7~8시간은 자라고? 늘 피곤한 그대! 낮잠을 꼭 자야하는 이유

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2021년 6월 8일 오전 6:59

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