"인생에 눈에 띄는 변화가 생기려면 '중요하지만 당장 급하지 않은' 장기 목표에 매일 시간을 할애하고 꾸준히 반복해야 한다." [1단계] 평소 생각했던 고민을 적어야 한다. 특히 하고 싶었는데 시간이 꽤 걸릴 것 같아 미뤄뒀던 일들, 망설였던 것 위주로 적어야 한다. 다 적은 뒤에는 상위 개념으로 카테고리를 묶어야 한다. 그리고 수치화 할 수 있는 목표를 정하자. [2단계] 목표는 내가 가능한 수준의 60~70%로 잡아야 한다. 가용시간을 계산해 요일 시간표를 만들고 가급적 아침에 할일을 배치하자. 그리고 나만의 '당근'을 만들어서 그 일이 끝나면 할 수 있어야 한다. (날 방해하는 것들을 제한하자) [3단계] 진행 과정을 기록하기. 구글 캘린더나 노션을 써도 좋다고 하셨지만 내 경우에는 그로우 어플이 편하다. ----- 1단계만 해도 의욕이 많이 살아나는 것 같다. 더불어 아침에 해야 한다는 말도 동의한다.