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#퍼블리매일읽기챌린지 #퍼블리뷰 #퍼블리뷰3일차 [나를 발견하는 리추얼, 모닝페이지 1년 써보니] 저자 최지혜 아침에 하는 글쓰기 명상을 모닝페이지 라고합니다 모닝페이지의 효과 1. 좋은 하루를 시뮬레이션한다 조금이라도 움직이자, 오늘은 꼭 산책하자, 건강하게 먹어보자 허공으로 흩어지던 말은 서서히 제 생활에 스며들었습니다 좋은 하루를 시뮬레이션하는 것만으로도 좋은 하루를 만들 가능성이 커졌습니다 모닝페이지의 효과 2. 마음의 누수 지점을 발견한다 모닝페이지는 무의식 속 반복하는 말을 통해 에너지를 좀먹는 생각이 무엇인지 알아차리게 도와주었습니다 아침일기와 모닝페이지 차이점은 일기는 깨어 있는 정신으로 하루를 다짐하거나 반성할 때 쓰지만, 모닝페이지에서는 멀쩡한 정신이 오히려 방해됩니다 아무것도 의식하거나 반성할 필요 없이 내면의 이야기를 자유롭게 풀어 놓는 게 핵심이니까요 저자는 모닝페이지를 1년 반동안 써오면서 정말 도움이 많이 됬다고 합니다 무기력과 불안에서 허우적되던 자신이 힘을내고 다시 일을 시작할수 있게 마음을 훈련했다고 하네요 말하는대로 이루어진다 는 말이 있듯 무엇이든 시도하는것이 중요한것 같습니다 코로나로 우울하고 힘드시기 모닝페이지를 한번 써보는것도 좋을것 같네요

나를 발견하는 리추얼, 모닝페이지 1년 써보니

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2021년 8월 25일 오전 4:58

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