⭐매일 아침 써온 '아무 말'이 내 인생을 구 | 커리어리

⭐매일 아침 써온 '아무 말'이 내 인생을 구한다. 🤓거의 10년 넘게 일기장을 써 온 저에게 모닝페이지는 생소했습니다. 멀쩡한 정신 없이 그냥 써내려가는게 도움이 된다니요. 머릿속의 지껄임을 받아적은 것만으로도 나를 알게 된다고? 처음에는 의문이었습니다. 이해도 되지 않았구요. 아무것도 의식하지 않고, 반성도 하지 않고 아침에 일어나자마자 써내려가는 3페이지의 글. 무의식을 강화시키는 도구죠. 처음에는 한 페이지도 채우기 힘들지만 이내 마음을 쏟아내는 안식처가 된다고 합니다. 그렇게 휘갈겨 쓴 것을 9주 뒤에 다시 읽어보면 그 기록은 새롭게 깨달은 것과 행동이 필요한 것을 뽑아내는 힌트가 되어줍니다. 저는 당장 내일부터 해보려고해요. 가슴이 콩닥거립니다. 일어나자마자 이걸 하면 얼마나 뿌듯할까요. '동기는 외부로부터 충전하는 게 아닌 내면에서 길러 올리는 것이란 걸요.' 이 말이 마음에 다가왔습니다. 저도 내일부터 내면에서 길러 올려볼게요. ✏ 모닝페이지는 줄리아 카메론의 저서 <아티스트 웨이>에 나오는 '창조성 회복 도구' 중 하나입니다. '아침에 하는 글쓰기 명상'이라고도 부르죠. 글쓰기와 명상이라니, 게다가 창조성 회복? 참 낯설죠. 쉽게 말하면 모닝페이지는 '매일 아침 의식의 흐름을 세 페이지 정도 적는 글쓰기 활동'을 말합니다. 소리 없는 비명이 마음을 가득 채울 때, MBTI나 각종 심리검사로도 내가 누구인지, 무엇을 원하는지 모르겠다면 모닝페이지를 추천합니다. 헝클어진 마음을 수선하고 내면에 근력을 만드는 데 도움을 줄 겁니다.  모닝페이지의 효과 1. 좋은 하루를 시뮬레이션한다 : 허공으로 흩어지던 말은 서서히 제 생활에 스며들었습니다. 좋은 하루를 시뮬레이션하는 것만으로도 좋은 하루를 만들 가능성이 커졌습니다. 2. 마음의 누수 지점을 발견한다 : 모닝페이지는 무의식 속 반복하는 말을 통해 에너지를 좀먹는 생각이 무엇인지 알아차리게 도와주었습니다. #퍼블리매일읽기챌린지 #퍼블리뷰 #퍼블리뷰7일차

나를 발견하는 리추얼, 모닝페이지 1년 써보니

Publy

2021년 8월 29일 오후 1:49

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