만약 우리의 뇌가 언젠가부터 학습을 하지 못해 | 커리어리

만약 우리의 뇌가 언젠가부터 학습을 하지 못해서 잘못된 예측을 수정하지 못한다면 어떻게 될까요? 계속해서 신체 예산을 잘못 예측하면서 실제론 없는 감염이나 상처를 치유하려고 할 것이고, 결국 신체 예산이 결국 적자에 이르게 되겠죠. 만성 적자를 인지한 뇌는 우리가 꼼짝하지 않는 방법으로 소비를 줄이려고 할 거고요. 배럿 교수는 이러한 과정이 바로 우울증일 것이라고 추론해요. 즉, 과거에 우울증은 단순히 부정적인 생각을 하는 등의 정동(affect) 장애로만 여겨졌지만, 배럿 교수에 따르면 우울증은 신체 예산 불균형과 뇌의 예측 장애로 인한 것으로 유추됩니다. 민감한 유전자, 아동기의 장기적인 스트레스 등 다양한 원인으로 인해 예산 불균형 순환이 지속되고, 이러한 불균형이 자체적으로는 수정이 어려운 상태일 것이라고요. 그렇기 때문에 우울증을 치료하려면 뇌의 잘못된 예측을 수정하는 것부터 시작해야 합니다. 단순히 긍정적인 생각을 하거나 항우울제만 복용하는 것으로는 부족할 수 있어요. 그런 경우에는 인지 행동 치료 등을 통해 라이프스타일을 변화시키고 삶에 변화를 주어야만 몸의 상태와 뇌의 예측을 일치시키는 것으로 나아갈 수 있다고 해요. (모두에게 해당되진 않을 수 있지만요🥲)

당신이 모르는 우울증 이야기

Stibee

2021년 11월 9일 오전 5:19

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