어떤 일을 하고자 할 때 우리는 늘 계획을 합 | 커리어리

어떤 일을 하고자 할 때 우리는 늘 계획을 합니다. 계획을 하고 또 그에 맞는 노력을 함께 하죠. 계획한 일이 우리의 마음처럼 잘 진행되면 좋겠지만, 현실을 그렇지 않을 때가 많습니다. 영어 공부를 한달, 두달, 세달…시간은 여러 달이 흘렀지만 점수는 그 자리 그대로일 때도 있고, 일주일에 책 한권씩 읽자고 계획했지만 이런 저런 일들로 일년에 한두권 간신히 읽을 때도 있죠. 자기계발 분야의 작가이자 기획자, 파워 블로거인 벤저민 하디는 이렇게 말합니다. “당신에게는 궁극적으로 미래의 자기 모습과 운명을 정하는 환경을 선택하고 조성할 책임이 있다. 환경 설계는 당신에게 주어진 가장 중대한 책임이다.” 벤저민 하디는 열한살 때 부모님이 이혼했고, 우울증에 빠진 아버지는 약물중독자, 둘째 동생은 마약중독자, 막내 동생은 자폐인 가정 환경에서 자랐습니다. 그는 불우한 자신의 환경을 잊기 위해 게임에 빠져 지냈죠. 그러다 문득 자신이 꿈꾸던 모습과 동떨어진 삶을 살고 있는 자신을 발견하고는, 스무살 되던 해 고향을 떠나서 미국의 정반대에 위치한 교회에서 2년간 봉사활동을 하고 돌아옵니다. 그는 놀라운 사실을 목격합니다. 멀리 떠나있던 자신은 완전히 달라진 반면, 약물과 마약에 빠져 있던 가족과 게임 중독에서 벗어나지 못했던 친구들의 삶은 2년 전과 달라진 것이 없었죠. 그는 이 사건으로 사람의 삶을 바꾸는 가장 중요한 요인은 변화에 대한 의지나 태도가 아니라, ‘환경’이라는 사실을 깨닫고 가장 효과적이고 확실한 변화의 해법을 연구합니다. 그는 의지력에 기대는 것은 개인의 변화를 위해 결코 효과적인 방법이 아님을 10년 연구를 통해 알게 되었다고 합니다. 동기부여를 하려면 의지력보다 행동해야 할 이유에 주목해야 합니다. 그리고 실행을 위해서는 목표를 강화해주는 환경을 조성하는게 더 중요하다고 말합니다. 바로 ‘환경설계’ 입니다. 궁극적으로 미래 자신의 모습과 운명을 정할 환경을 선택하고 조성해야 할 책임. 그는 이것을 우리에게 주어진 가장 중대한 책임이라 표현합니다. 1️⃣목표를 세운다. 2️⃣방해가 되는 환경을 제거한다. 3️⃣목표를 이룰 수 밖에 없는 환경을 만든다. 예를 들면 1️⃣‘한달에 몇권 책을 읽겠다’는 목표를 세웠으면, 2️⃣책을 읽지 않게 하는 요인을 찾아서 없앤 후 (ex; 스마트폰 off or 비행기 모드), 3️⃣어디서든 꺼내 읽을 수 있도록 책을 가까이 두고, 읽어야만 하는 이유를 만든다. (ex; 독서 모임 가입) 아무리 노력했지만 이룰 수 없었던 목표가 있으신가요? 지금 주위를 한 번 둘러보면서 목표를 이루기 위한 최적의 환경인지 확인해보세요. 만약 그렇지 않다면, 지금 당장 목표에 맞는 환경으로 바꿔보는 건 어떨까요? 목표에 상응하는 환경에서는 더 이상 자신이 처한 환경에 신경쓰지 않아도 되며, 더 이상 현상유지를 위해 애쓰지 않아도 됩니다. 바로 목표에 맞는 환경이 당신의 잠재의식이 원하는 행동을 저절로 하도록 만들어 주기 때문입니다. 당신을 성공으로 이끌어주는 행동이, 마음의 평화를 유지해주는 행동이 자동화 될 것입니다. 예를 들면 일주일 단위로 계획을 세워서 각각 오전, 오후 시간을 블록으로 구성하고, 가장 생산적인 요일은 특정장소에서 생산성을 극대화 시킵니다. 이것이 반복되면 나도 모르게 내 행동이 자동화되어 늘 최대의 생산성을 낼 준비가 됩니다. 때론 일주일 중 하루는 전적인 나만을 위한 휴식의 날로 배치하여 온전한 리셋의 시간을 보냅니다. 일상에서 벗어나 자연스럽게 긍정적인 감정이 생기도록 말이죠. 노력이 자동적으로 되는 환경과 편히 쉴 수 있는 회복의 환경을 만들어 목표에 몰두한다면, 지금 보다 쉽게 목표에 다가가고 있는 자신을 발견할 수 있을 것입니다. “늘 가던 길을 걸으면 인생은 달라지지 않는다.” 지금 여러분의 환경은 어떤가요?

:: 노력하지 않고 쉽게 목표를 달성하는 법 (ft.아이디어 고릴라)::

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2022년 2월 20일 오후 2:19

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