“나는 영원히 긴장하려고 한다. 편해지고 싶어 | 커리어리

“나는 영원히 긴장하려고 한다. 편해지고 싶어하는 나를 시의 적절하게 불편하게 만들어주는 감독들이 고맙다.” 아카데미 여우조연상을 수상한 윤여정 선생님의 고백입니다. 우리는 하루를 살아가며 크고 작은 압박감에 시달립니다. 첫 출근 하는 회사, 대표님이 주목하는 신규 프로젝트, 눈 앞에 닥친 30만 코로나까지. <인터스텔라> 인터뷰어로 유명한 김지수님이 영국의 스포츠팀 압박감 코치이자 결정적인 순간에 해내는 사람들을 분석한 <포텐션>의 저자 ‘데이브 알레드’를 만나 압박감 앞에서 도망가지 않는 방법을 알려줍니다. [김지수님의 일터의 문장들 발췌] ✔️ 직접 압박이 가해지는 순간 정면으로 돌파하는 선수들이 도망치며 편한 길을 택한 선수에 비해 성과가 높습니다. 중요한 건 당장 보이는 실력이 아니라 압박감 속에서 잠재력을 발휘하는 힘입니다. ️✔️ 회피는 항상 더 큰 문제를 만들어요. 회피 동기로 움직이는 사람이라면 당신은 남 앞에 서는 일 자체를 피하려고 들 거예요. 회피 동기로 움직이는 사람들은 자기가 원하는 일이 아니라 원하지 않는 일에 많은 시간을 허비해요. 자신의 잠재력도 믿지 않아요. 그러면 어떻게 될까요? 삶의 반경이 줄어듭니다. ✔️ 영국 골프 선수 루크 도널드가 유러피언 투어에서 상금왕을 타기 직전 상당한 압박감에 시달려 편지를 썼습니다. “초조하고 불안할거야. 어쩌면 불편할 수도 있지. 그건 멋진 감정이야. 그 감정이야말로 훌륭한 경기, 명승부를 펼치게 해줄 에너지원이야.” ✔️ 가장 근본적인 기술은 언어예요. 근거 없는 칭찬이나 모호한 단어를 쓰지 않고 ‘만약 내가 이렇게 하면 이렇게 될 것이다’와 같이 현재 시제로 써보세요. 강력한 말로 감정을 자극하는 자기만의 확신의 문장을 만들어보길 합니다. 저는 그것을 나만의 ‘길잡이 언어’라고 불러요. 계속 속삭여야 해요. ✔️ 쓸데없는 걱정을 대체할 자기만의 방법을 찾아야 합니다. 하나부타 열까지 셀 수도 있고, 좋아하는 노래를 흥얼거릴 수도 있어요. 혹은 하고 있는 일의 가장 사소한 특징에 몰두해 보는 것도 방법입니다. 예를 들어 골프공을 치려 한다면 당신이 마주한 공의 재질이나 동그란 무늬 등에 집중하는 거예요. ✔️ 수많은 정보를 두고 카오스 상태에 빠질때는, 모든걸 좀더 단순화 하세요. 기억해야 할 항목이 적을수록 압박감을 느끼는 상황을 더 잘 극복할 수 있어요. 가구 조립 설명서를 보면 처음부터 끝까지 다 읽고 한 번에 조립하는 건 어려운 일이에요. 정보를 쉽게 이해할 수 있는 조각으로 나눠서 사용하세요. 전체를 통제하려 하지마세요. 차근차근 한 단계를 완성하고 나서, 다음 단계로 넘어가보세요. ✔️ 마감 기한이 있는 중대한 프로젝트를 맡았다면 일상생활의 사소한 규칙을 벗어나면 안됩니다. 정기적인 운동이나 이메일 확인, 가족과 보내는 시간 등 평소에 잘 짜인 루틴을 수행해야 상황을 통제하고 있다는 감각이 유지될 수 있어요. ✔️ 압박감을 잘 견뎌내면 완전히 몰두할 수 있고 그 결과로부터 큰 부담을 느끼지 않을 수 있습니다. 그러면 인생의 목적이 성공이냐 실패냐가 아니라 자신이 알고 있는 한계치를 넘어서 자신이 몰랐던 최대치를 향해 나아가는 일이라는 것을 깨닫게 될 거예요.

2022년 3월 13일 오후 9:52

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책 '엑셀런스'의 저자 도리스 메르틴(Doris Martin)이 말하는 VUCA 세계에서 생존하는 비법 “모두가 탁월해야 하는 시대” - 우리는 코로나와 디지털화가 주는 압박을 온몸으로 겪었습니다. 지금은 이른바 VUCA 세계입니다. VUCA는 변동성(Volatility), 불확실성(Uncertainty), 복잡성(Complexity), 모호성(Ambiguity)의 첫 글자를 딴 신조어예요. - VUCA 세계에서는 기후변화 같은 메가 트렌드도 보통 사람에게 영향을 미칩니다. 변화를 요구받죠. 요는 익숙한 생활 양식은 한계에 부딪혔고 우리가 알던 지식과 가치의 유효기간이 끝났다는 겁니다. 표준화된 솔루션이 사라졌기 때문에, 과거에 소수에게 필요했던 탁월함이 이제는 모든 사람에게 필요해진 거죠. 수영장에서 물장구만 치던 감각으로 거대한 파도를 넘을 수는 없으니까요. - 탁월함은 출중한 능력이 아닙니다. 타이거우즈가 말했어요. 자신이 언제나 완벽한 스윙을 하는 완벽한 골퍼가 될 수 없음을 안다고. 최선을 끌어내고자 할 뿐이고, 그게 직업적 탁월함이라고요. 탁월함은 능력보다 습관에 가깝습니다. 이를테면 변화에 민첩하게 대응하고, 불완전해도 과감하게 시도해보고, 모른다고 인정하고, 타인의 요구에 반응해서 방향을 수정하는 등 모든 형태의 포용 능력입니다. 우리가 지닌 최고의 보물이죠. - 이젠 일도 사생활도 100% 계획할 수가 없어요. 과거의 솔루션이 통하지 않기에, 훨씬 더 자주 케이스 바이 케이스로 대응해야 합니다. 그동안 민첩성을 약삭빠름이나 기회주의로 혼동해왔지만, 이제는 ‘유연한 대처’만이 살길이죠. 새 마음으로 계속 앞을 확인하면서 운전하는 법을 배워야죠. - 민첩한 사람 역시 안정 추구 계획형처럼 나침반을 가지고 있습니다. 말씀하신 예로 보면, 목적지는 감동을 주는 콘서트가 되겠지요. 클래식 연주자는 리허설을 거친 꼼꼼한 프로그램을 가진 반면, 재즈뮤지션은 주로 대략적인 방향을 따릅니다. 큰 그림을 보면서 순간순간 분위기를 파악해서 청중과 속도를 맞추죠. 무엇보다 너무 치밀하게 계획하지 않아야 유연하게 반응할 수 있어요. 그렇게 합을 맞추려면, 사실 언제든 불러낼 수 있도록 전문성이 높아야 합니다. - 전문성의 바탕은 성실성입니다. 성실성이야말로 전문성의 기본 연료이자 내적 시스템입니다. 성실을 시스템화한 것이 좋은 습관이죠. 우리가 반복하는 행동이 바로 우리 자신입니다. 우리의 일상을 잘라보면, 삶에서 이루는 것 혹은 이루지 못한 것은 많은 소소한 습관들의 영수증입니다. 안타깝게도 좋은 습관은 쉽게 몸에 붙지 않아요. 몸에 배게 하겠다는 스포츠 정신으로 장착해야죠. - 결과물의 탁월함을 결정하는 건 고객입니다. 고객의 소망이 세밀하게 반영되었는가가 탁월함의 잣대입니다. 내가 최고라고 생각하는 것이 아니라, 우리가 노력을 쏟으려는 그 사람이 최고라고 생각하는 것만이 탁월합니다. 아무리 고매한 건축가라도 고객의 라이프스타일에 맞는 집을 설계해야 하고, 의사는 병원이 아닌 환자를 위한 최상의 치료법을 찾아내야 해요. - 여기서 완벽함과 탁월함은 구분해야 합니다. 완벽주의는 개인의 이상에 초점을 맞추죠. 반면 탁월함을 추구하는 사람에게 더 중요한 기준은 고객입니다. 고객에게 최적화 되어있느냐. 자신의 관점을 고객에게 투사하지 않고, 고객의 피드백을 반영해서 솔루션을 찾아요.

[김지수의 인터스텔라]"탁월함은 완벽함 아냐... 공감, 성실 등 정서 저력이 핵심"

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