#005/100 [멘탈 털리는 데 장사 없다� | 커리어리

#005/100 [멘탈 털리는 데 장사 없다🤯] 1. 누구나 멘탈이 털릴 수 있다. 이 점에선 누구나 평등하다. 아니 오히려 C레벨, 일잘러의 멘탈이 더 털리기 쉽다. 2. 커리어, 체중, 피부, 건강 관리는 익숙하지만 멘탈 관리를 우리에게 여전히 익숙한 표현이 아니다. 3. 국가대표 선수들의 자기 관리 전략 연구에서 국대 선수들은 신체 관리보다 정신 관리를 더 하는 것으로 나타났다. 4. Mental Management Cost 에 투자, 투입, 소비를 아끼게 된다. 무형의 서비스의 중요성에 대한 평가는 낮다. 5. MMC는 꼭 돈만 의미하는 것을 아니다. 멘탈 관리를 위한 의도적인 노력과 행동도 포함된다. 6. 멘탈 관리에 효과적인 방법 중 한 가지는 '경험 관리'다. 7. 현재 나는 내가 원하는 방향으로 경험을 하고 있는가? 8. 예) 스스로를 행복해야 하는 사람이라고 생각한다면 이번 주말에 행복을 주는 경험을 할 계획하고 있는지 스스로에게 물어봐야 한다. 9. 개인마다 멘탈이 털리는 경우가 다르기 때문에 멘탈 관리의 황금법칙은 존재하지 않는다. 10. 우리는 스스로에게 도움이 되는 경험을 선물할 수 있다. ※ 멘탈 관리에 대한 짧은 강연 기회가 있어서 준비한 자료 중 핵심이라고 생각한 일부 내용을 요약함. 해피 봄 주말!🎈 #멘탈관리 #멘탈관리비용 #경험관리 #경험디자인 [참고자료] - 국가대표 선수들의 자기관리 전략: 질적 연구. 2004 - 유니드코칭랩 강연 자료

2022년 4월 29일 오전 2:36

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