#028/100 [변화 루틴과 숙달 루틴] 1. 목적에 따라 루틴의 종류를 구분할 수 있다. 변화 위한 루틴인가? 숙달을 위한 루틴인가? 둘 다 성장에 도움이 되지만 반복해서 익숙해지는 것과 새로운 것을 할 수 있게 되는 것은 다른 문제다. 2. '나는 어떤 루틴을 만들고 싶은가?'는 내가 루틴을 만들고자 하는 목적에 따라 결정된다. 3. 새로운 것을 이루고 싶다면 변화 루틴을, 지금 나에게 있는 것을 잘 지키고 싶다면 숙달 루틴을 고민해야 한다. 4. 문제는 루틴의 목적과 내용이 불일치할 때 발생한다. --- 1. Two types of routines are a routine for change and a routine for mastery. It's classified according to its purpose. Both will help you grow. But getting used to it over and over again and being able to do something new are two different things. 2. What routine would you like to do? It depends on what purpose you have. 3. If you want to achieve something new, you need to think about a change routine, and if you want to do well with your career now, you need to think about a mastery routine. 4. The problem is when the purpose and content do not match. <예시 사례> 만약 코칭에서 클라이언트가 더 좋은 조건의 회사로 이직을 고민한다면서, 지금 자신의 삶에 변화를 주기 위해 아침에 일어나 운동하고 독서를 하는 루틴을 만들고 있다고 가정해 볼게요. 클라이언트는 자신의 고민이 날이 갈수록 해결이 되고 있다고 느낄까요? 독서와 운동은 숙달루틴에 가깝습니다. 그러나 이직을 위해서는 능력을 쌓을 수 있는 변화 루틴이 더 필요하지요. 클라이언트는 '열심히는 하는데 본인이 원하는 성과가 없다'고 느끼면서 점점 독서와 운동도 그만하게 될 가능성이 높아집니다. 코치의 역할을 동기가 식어버리기 전에 목표와 행동 사이에 불일치를 인식시켜주고 스스로 방향을 수정할 수 있도록 돕는 것입니다. 루틴이 목표에 도움이 되도록! <한 마디> 루틴은 강력한 행동변화의 도구다. 그러나 루틴의 목적이 불일치하면 엉뚱한 곳으로 나를 데려다 놓을 것이다.