행위중독에 대한 과학책, 멈추지 못하는 사람들

스마트폰의 레드닷. 인스타의 좋아요. 등등 서비스를 기획하면서 Hooking이라는 이름으로 때로는 사람들의 반복적인 습관, 나아가 행위 중독을 추구하는 경우들도 있는 것 같습니다. 그래서 보게된 책인데, 저 역시 이러한 행위 중독의 하나 이상은 해당하는 것 같아서, 오히려 제 이야기처럼 진지하게, 또 심각하게 읽었습니다. '중독은 해롭고 떨쳐 버리기 힘든 경험에 대한 깊은 애착이다. 특정한 물질을 먹고 마시고 주입하고 피우는 것은 행위 중독과 아무 관련이 없다. 행위 중독은 단기적으로는 심리적 욕구를 채워 줌에도 불구하고 장기적으로 보면 심각한 해를 끼치는 어떤 행위를 거부할 수 없을 때 발생한다.' 행위 중독의 대표적인 예로 1) 목표중독, 2) 피드백 중독, 3) 향상 중독, 4) 난이도 중독, 5) 미결 중독이 있는데요. 개인적으로는 넷플릭스 몰아보기에 해당하는 미결의 중독이 가장 흥미로웠습니다. 물론 가장 만연해있는 중독은 피드백(좋아요) 중독인 것 같았고요. 책은 행위중독 전성시대라는 챕터명 처럼 테크의 발전에 따라 심각해진 행위 중독의 사례들을 알려주고, 우리는 왜 중독되는지에 대해서 앞서 말씀드린 행위 중독의 주요사례들에 대해서 깊이 있게 다룹니다. 그리고 마지막에는 어떻게 해독할 것인지에 대해서 다루고 있습니다. 스마트폰을 항상 끼고 테크시대에 살고있는 우리의 현재 모습을 이해하는데 많은 도움이 되었습니다. 추천합니다.

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2022년 12월 11일 오후 12:01

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