사람들이 당신을 환영해주길 바라는가?

사람의 마음을 사로잡는 심리학 421 [책, ‘마음의 법칙’] 07 안면 피드백 이론 '웃음 없이 지낸 하루는 잃어버린 하루이다!' - 찰리 채플린 웃음은 기쁨과 만족감을 드러내는 가장 자연스러운 표현입니다. 웃음은 만족감을 상승시켜 스트레스가 해소되고, 호르몬을 왕성하게 분비시켜 면역체계를 강화해 질병을 예방합니다. 웃음은 혈액순환을 활성화하고 횡격막과 목청, 얼굴과 배 근육 등을 강화합니다. 혈압을 끌어올려 핏속의 산소양이 풍부해지게 만들고 하복부 영역에서 일종의 마사지 효과를 냅니다. 미국의 심리학자가 개발한 '안면 피드백 이론'의 핵심은 사람의 감정이 얼굴 표정에 영향을 받는다는 것입니다. 사람은 표정을 통해 감정을 조절하고 원하는 방향으로 이끌 수 있다고 합니다. 기분이 좋을 때에만 웃는 게 아니라, 웃음으로써 기분을 좋게 만들 수 있다는 것이죠. 웃음과 기쁨은 전염성이 강해서 우리가 마주하는 상대방에게 그대로 전파됩니다. 지금 바로 앞에 있는 사람에게 입술 모양을 미소 짓는 때처럼 입 꼬리를 살짝 만들어보세요. 그리고 내면 깊숙한 곳에서 어떤 느낌이 올라오는지 느껴보세요. 어딜가든 사랑받고 환영받고 싶나요? 방법은 생각보다 간단하고 쉽습니다! 그럼 여러분이 먼저 사람들을 사랑하고 환영해 주세요. 내가 받고 싶은 대우는 다른 사람도 받고 싶은 법이에요. 나의 미소에 상대방이 화답하듯, 내가 상대방에게 보이는 모습 그대로 상대방도 나에게 보여줄 겁니다.