간만에 짧고 유익한 유튜브 영상을 접하게 되어 추천합니다.
바로 할 일을 미루지 않는 기술인데요.
(영상 길이 자체도 2분이라 빠르게 볼 수 있어요)
룰은 간단합니다.
1. 2분 안에 끝낼 수 있는 일은 즉시 수행한다.
2. 하고 싶지 않아서 미루는 일이 있다면 2분만 한다.
하고 싶지 않은 일은 대개 겉으로는 해야지 해야지 말하면서, 무의식적으로는 부담으로 느껴 자꾸 미루게 되는 경향이 있습니다.
이럴 때 그 일도 2분만 하는 것으로 시작해보는 것입니다. 그리고 2분이 지나면 그만 둬도 좋고, 막상 해보니 괜찮다 싶으면 더 해도 됩니다.
2분이라는 시간은 매우 짧게 느끼기 때문에 부담으로 다가오지 않는 것 같습니다. 예전에 비슷한 방식으로 "5분 청소" 습관을 들여보려고 했는데 5분도 게으름에 절여진 저의 뇌에서는 부담으로 느껴지더라구요.
시작을 하는게 중요한 새로운 습관을 만들 때도 매우 유용 하다고 생각이 됩니다. 혹시 저처럼 해야 될 일을 자꾸 미뤄서 스트레스를 받거나, 새로운 습관을 만들고 싶으신 분이 있다면 추천 드립니다!