⟪매일 시간이 부족한 이유, 2가지⟫

하고 싶은 일도 해야 할 일도 많은데 시간관리가 어려우신가요? 시간이 부족해서 매일 목표로 한 일을 다 끝내지 못하거나, 목표로 삼은 3가지 중 1가지 밖에 못 했던 경험이 있으신가요? 구글벤처스 출신의 제이크 냅, 존 제라츠키가 쓴 '메이크 타임'에는 이에 대한 진단과 솔루션이 담겨 있습니다. 시간이 부족한 이유 2가지와 시간관리 프레임워크를 소개합니다. [ 시간이 부족한 이유 ] 1️⃣ 비지 밴드웨건 (Busy Bandwagon) '다른 사람들이 바쁘니까 나도 함께 바쁘게 지내는 현상'을 의미합니다. 주변의 영향을 받기 때문에 모두 바쁘게 지내는데 나만 여유를 즐기는 게 매우 어렵습니다. 끝없는 해야 할 일 목록, 읽지 않은 메일이 쌓여 있는 받은 편지함, 캘린더를 꽉 채우고 서로 충돌하는 일정 때문에 우리는 오늘도 바쁘게 살아야 한다는 생각을 하게 되죠. 나의 바쁨을 만드는 것 중 정말 중요하고, 본질적인 것에만 시간을 쓰는 것이 중요합니다. 2️⃣ 인피니티 풀스 (Infinity Pools) 인스타그램에 올라온 릴스, 유튜브 숏츠, 틱톡처럼 관심을 끌고 시간을 훔치는 무제한 콘텐츠들을 의미합니다. 메일, 메시지, 푸시 알림 등도 여기에 해당합니다. 이 콘텐츠에서 거리를 두는 것이 중요합니다. [ 시간을 만드는 4단계 프레임워크 ] 1️⃣ 하이라이트 정하기 가장 중요한 우선순위를 정하는 것이 가장 먼저입니다. 개인적인 목표, 가치가 가장 큰 일, 본질적인 것에 우선순위를 두고 1가지만 꼽는다면 어떤 것일지 정해보세요. 2️⃣ 레이저 쏘기 위에서 정한 '하이라이트'에 레이저를 쏘듯 집중하는 것입니다. 집중할 때에는 레이저가 한 점만 가리키듯, 다른 방해 요소를 모두 덜어내야 합니다. 스마트폰을 꺼둔다든지, 방해금지모드로 설정하세요. 3️⃣ 에너지 충전하기 에너지 레벨을 유지해야 집중할 수 있어요. 몸 건강과 마음 건강을 모두 포함합니다. 짧은 산책, 충분한 수면, 올바른 식사 등이 도움이 될 수 있어요! 4️⃣ 성찰하기 가장 효과가 있던 것과 효과가 없던 것을 비교하면서 하루를 돌아보는 과정입니다. 어떤 것이 잘 되었고, 어떤 것이 계획대로 되지 않았는지 성찰하면서 나에게 맞는 시간관리 솔루션을 찾아가는 거예요. http://www.yes24.com/Product/Goods/72215872