< 나의 진짜 감정을 발견하는 법 >

1. 융 심리학에 따르면 잠에서 깰 즈음부터 자기방어가 작동하기까지 45분 정도의 시간이 있다고 한다. 2. 방어가 해제된 자신을 붙잡고 대화하면 진실을 말할 수 있게 되고 그 진실은 자아가 해석한 상황과 전혀 다를 수 있다. 3. 진짜 감정에 귀를 기울이고 기록함으로써 우리는 솔직함을 습관화한다. 4. '난 괜찮아'를 깨고 전혀 괜찮지 않다는 느낌을 드러낸다. 5. 진짜 감정을 발견하면서 진짜 자신도 되찾는다. 그리고 그 진짜 자신은 아주 멋지다. 6. "나 자신과 사랑에 빠졌어요!"라는 탄성도 자주 나온다. 7. 그렇다. 모닝 페이지는 나 자신을 사랑하게 만든다. 8. 떠오르는 모든 생각을 받아들이기 때문에 자기수용이 극한의 수준까지 도달한다. #아티스트웨이