< 알아차림이 인생을 바꾼다 >

1 ‘내면 소통’ 저자 김주환 교수님이 번역한 책이다. 이 책을 소개하고 싶은데 국내에 번역서가 없었다. 출판사를 직접 알아보고 번역해서 내셨다. 그래서 그냥 믿고 읽었다. 2 알아차림이란 뭘까. 피터 드러커는 측정할 수 있어야 개선할 수 있다고 했다. 이 측정이 일종의 알아차림이다. 3 또, 습관을 다룬 많은 책에서는 습관을 만들려면 작동하는 신호를 먼저 인지하라고 한다. 여기서 습관을 불러오는 시그널, 그걸 인지하는 게 알아차림이다. 4 책은 명상을 중심으로 나의 알아차림을 이야기한다. 나를 알아차리려면 먼저 나를 알아야 한다. 나는 누구일까? 내 몸일까, 내 생각일까, 감정일까. 모두 아니다. 그것들은 나를 스쳐 지나가는 사건이다. 5 영화와 스크린의 비유가 쉽게 와닿는다. 진짜 나는 스크린이다. 스크린에는 영화가 투영된다. 우리는 영화를 본다. 하지만 스크린은 잘 보이지 않는다. 생각하지 못한다. 우리는 영화를 진짜 나, 그리고 현실로 생각한다. 그래서 스크린을 의식하는 일, 알아차림이 필요하다. 6 정말 알아차리는 건 알아차림의 알아차림이다. 어떤 생각을 알아차린다. 내가 그 사실을 알려면 알아차리고 있다는 사실을 알아차려야 하는 거다. 메타인지다. 그런 알아차림을 알아차리는 것이 바로 나라고 말한다. 문장으로 쓰면 정말 어려워 보이지만, 곰곰이 생각해 보면 정말 단순하고 놀라운 생각이다. 7 책에서 ‘나는 누구인가? 나는 알아채고 있는가?’라는 주문과 같은 문장이 나온다. 가벼운 문장이 정말 변화를 만들어줄까. 아주 가볍게 생각하며 스스로 질문해 봤다. 단순한 두 개의 물음표가 정말 순간의 알아차리는 순간을 불러와줬다. 8 성장하고 싶어서 글을 읽고 글을 쓴다. 텍스트와 글은 재료다. 새로운 생각을 접할수록 언어로는 표현할 수 없는 앎이 넓어진다. 알지만 표현하기 어렵다. 모순적이다. 그래서 또 재밌다.