< 이어폰을 끼지 않은 일주일, 내가 달라졌다 >

1 전자 기기만 붙잡고 지내는 게 우울감과 불안감을 키우고 있을 거예요. 2 매번 자신을 피하는 건 정말 지치는 일이죠. 3 하지만 다른 방식으로 자신을 경험하는 일이 새로운 생각과 기분을 갖게 하고, 더 나아가 자신과, 다른 사람들과, 세상과 더 가까워지는 기분이 들게 할 거예요. 4 "하지만 그건 너무 지루하잖아요.” 그녀가 말했다. 5 그렇죠, 맞는 말이에요. 지루함이란 지루하기만 한 게 아니에요. 끔찍할 수도 있죠. 6 뭔가의 의미와 목적이라는 더 큰 문제 앞에 우리를 떠밀 수도 있어요. 7 하지만 지루함은 발견과 발명의 기회가 되기도 해요. 새로운 생각을 형성하는 데 필요한 공간을 만들죠. 8 그게 없으면 우리는 주변 자극에만 끊임없이 반응하게 될 거예요. 9 그다음 한 주 동안, 소피는 아무것도 귀에 꽂지 않고 다녀봤다. 10 "처음엔 힘들었어요. 하지만 그러고 나서 익숙해지더니 좋아지기까지 했어요. 주변에 나무들이 있는 걸 알기 시작했죠." #도파민네이션