[HBR] 과도한 업무로부터 자신을 지키기

직장에서 너무 많은 일을 맡고 있지는 않나요? 너무 빨리 '예'라고 말하는 것부터 업무 중단에 대한 죄책감, 업무 외 시간에 자주 일하는 것까지, 과도한 업무는 에너지를 고갈시키고 집중력을 제한하는 방식으로 나타납니다. 아래의 5가지 팁을 참고하셔서 중요한 업무에 집중하기를 추천해봅니다~ 1. 정기적으로 업무량을 평가하세요. * 매주 현재 맡고 있는 업무를 평가하는 데 시간을 할애하세요. * 달력을 현실적으로 관리하고 막바지 작업과 집중력이 필요한 업무를 위한 공간을 확보하세요. 2. 스스로를 점검하세요. * 업무와의 정서적 관계를 되돌아봅니다. “나는 업무에 집중하고 있는가, 아니면 압도당하고 있는가?"라고 물어보세요. * 활력을 주는 업무는 강조하고 에너지를 소모하는 업무는 기록해 두세요. 3. 적극적으로 소통하세요. * 병목 현상과 잘못된 의사소통을 피하기 위해 팀장 또는 매니저와 정기적으로 업데이트를 공유하세요. * 너무 많은 일을 맡지 않도록 우선순위를 공개적으로 논의하세요. 4. 요청을 받으면 바로 커밋하지 마세요. * “일정을 확인해 보겠습니다"와 같은 문구를 사용하여 자신의 역량을 평가할 시간을 가지세요. 5. 미세한 숙달에 집중하세요. * 모든 요청에 예스라고 답하기보다는 한두 가지 특정 작은 영역에서 탁월한 능력을 발휘하는 데 집중하세요. * 성장 목표에 부합하는 의미 있는 업무와 기회를 추구하세요. * source: https://link.hbr.org/view/654a9689fe5aeb7c2ea341a5mq9pu.2wwu/97c29230