< 우릴 움직이는 건 의지가 아니라 습관이다 >

1. 삶의 상당 부분은 비의식적 자아의 지배를 받는다. 2. 우리가 습관이라고 부르는 이 시스템은 결정력, 판단력, 추진력 등 다양한 이름으로 불리는 의식적 자아보다 느리게 움직인다. 3. 그래서 본격적으로 활동하기까지 꽤 긴 시간이 걸리지만 한번 자리를 잡으면 어지간해서는 사라지지 않는다. 4. 이때 당신이 할 일은 없다. 그저 우리 안의 머슴이 올바르게 일하도록 상황, 신호, 마찰력, 보상 등 지금까지 배운 습관 설계 도구를 활용해 가장 유리한 환경을 만들어주기만 하면 된다. 5. 이익은 두 가지다. 첫째, 좀 더 많은 목표를 좀 더 쉽게 이룰 수 있다. 6. 둘째, 나는 이것이 더 중요하다고 생각하는데, 삶을 단순하고 고요하게 운영할 수 있다. #해빗