💝💝 [커리어 노트 45] 부정적인 생각, 열등감, 자학에서 나를 지키기 💝💝 다른 사람의 시선과 평가에 민감하고, 특히 스스로에 대한 열등감과 부정적인 생각으로 괴로워하는 사람들이 많다.

💝💝 [커리어 노트 45] 부정적인 생각, 열등감, 자학에서 나를 지키기 💝💝 다른 사람의 시선과 평가에 민감하고, 특히 스스로에 대한 열등감과 부정적인 생각으로 괴로워하는 사람들이 많다. 나 또한 그랬다. 아마도 타고난 기질의 영향을 많이 받는 듯하고, 자라온 환경과, 자신이 처한 현재 상황, 이 세 가지가 만들어내는 생각 고리가 아닐까 싶다. ​ 지금은 어린 시절 나를 괴롭히던 열등감과 죄의식은 어느 정도 극복한 듯하지만, 문제가 생겼을 때 자책을 하는 성향은 여전히 내 안에 남아 있는 듯하다. ‘내 잘못이야'라는 생각이 사회생활에서는 마이너스로 작용하는 경우가 많아서 고치려고 노력 중이다. ​ 때론 허우적댈수록 더 깊게 빠지는 늪을 지나고, 때론 먼지처럼 사라져 버리고 싶은 시간들을 보내고, 때론 끝이 안 보였던 터널을 지나고 보니, 나는 그 시간들을 어떻게 버텨왔나 생각을 해본다. 혹시나 나의 이야기가 도움이 되지 않을까... // 중략// 3) 다른 사람 말에 큰 의미 두지 않기 나에게 상처를 주는 사람들을 잘 보면, 그들 역시 불안정하고 아픈 사람들이라는 걸 알게 된다. 그리고 이것저것 오지랖 설레발인 사람들 대부분이 나의 인생에 실은 그다지 관심이 크지 않다는 것도 알게 된다. 그냥 한 귀로 듣고 한 귀로 흘리는 연습을 해보길. 이게 훈련이 되면 세상살이가 많이 편해진다. ​ 4) 과거와 싸워 이기기 과거의 트라우마가 나를 괴롭힐 때가 있다. 특히 어린 시절 부모에게 받은 상처로 여전히 힘든 사람들 이야기를 종종 듣곤 한다. 나이가 들어 나의 자아를 알아갈 즈음, 과거의 유령이 끈질기게 죽지도 않고 현재의 나를 옭아매고 있다는 걸 깨달았다. 그저 잊어버리거나 내려놓는걸로 해결되지 않는다. 절대적으로 의지력이 필요하다. 과거의 상처가 현재의 나를 망가뜨리게 두지 않겠다는 의지, 내가 받은 상처를 내 아이들에게 대물림 하지 않겠다는 의지, 과거에 똥 밟았다고 인생 끝나는 게 아니라는 의지, 내 인생 내가 지킨다는 의지. 이건 많은 공과 노력과 훈련이 필요하다. ​ 5) 일기 쓰기 돌이켜 생각해 보면 나를 지키는데 일기 쓰기가 큰 도움이 되지 않았나 싶다. 중학교 1학년 때부터 쓰기 시작해서 대학 졸업 때까지 썼으니, 나의 생각과 자아가 정립되는 시기 내내 일기를 쓴 셈이다. 막연한 감정을 그냥 두지 않고 글로 써보면 훨씬 생각이 맑아지고 내가 얼마나 허망한 일들로 괴로워하는지가 보인다. 그리고 그게 쌓인 후 다시 읽어보면 어쩜 그렇게 똑같은 걱정과 고민을 주야장천 내내 하고 있는지도 보인다. 그러면 나도 모르게 스스로 외치게 된다. 아 쫌. 그만하고 무브 온! // 중략// 전문은 블로그에서 확인