[꼬날의 커리어리 - 222] 정신적으로도 충분히 건강한 생활을 하기 위한 일상의 리추얼 구축하기 요즘 모닝 리추얼, 굿나잇 리추얼을 하고 있어요. 재미도 있고, 소소하지만 챙겨야 하는

[꼬날의 커리어리 - 222] 정신적으로도 충분히 건강한 생활을 하기 위한 일상의 리추얼 구축하기 요즘 모닝 리추얼, 굿나잇 리추얼을 하고 있어요. 재미도 있고, 소소하지만 챙겨야 하는 일상들을 놓치지 않게도 되고, 조금은 일찍 자고 일찍 일어나는데 도움도 되는 것 같아요. 결정적으로는 꾸준히 하루에 40분 정도씩 스트레칭을 하게 되었는데, 생각보다 훨씬 좋은 영향을 받는 것 같았어요. 일하는 시간을 줄이는 것은 어렵다고 생각했고 그래서 '어떤 일들'을 할 시간이 없다는 생각도 했었는데, '생각보다 그냥 '멍 때리는 시간 이 많았구나.' 라는 사실도 알게 되었어요. 물론 멍때리는 시간도 필요하고 이 시간이 주는 '진정한 휴식감'을 포기하면 안된다는 생각도 들지만, 타고난 성향으로 인해 1시간도 2시간도 끝없이 멍때리며 의미없이 보내는 시간은 지금보다는 줄이고 싶다는 생각을 했었거든요. 요즘 트렌드처럼 번지고 있는 '미라클 모닝'은 저에게는 맞지 않는 옷 같은 습관인 것 같아요. 아침에 일어나 '확언'을 쓰고, 일기를 쓰고, 책을 꼭 읽고, 미래를 그려보는 시간을 갖는 느낌보다는, 그냥 '꼭 챙겨 먹어야 할 약'들을 잊지 않고 먹고, '아주 적은 시간이지만 운동 비슷한 걸 하고', '잠깐이라도 창문을 열고 환기를 시키고 청소를 하는' 그런 시간을 가져보고 있습니다. 이런 측면에서 요즘 생각하고 있는 여러가지에 대해서 더 도움을 받을 수 있는 글을 발견해서 공유합니다. 이 링크는 Wall Street Journal 의 구독 유인 광고 링크를 타고 들어간 거였는데, 꼭 subscribe 하지 않아도 읽을 수 있네요. :-)