《우아한 삶을 사는 방법, 실패에 우아할 것》 성공할 때에는 아이처럼 굴어도 좋지만 실패할 때 만큼은 더 세련되고 우아했으면 좋겠습니다. 그렇게 날 세우지 않아도 됩니다. 노력하되, 애쓰지 말아요

《우아한 삶을 사는 방법, 실패에 우아할 것》 성공할 때에는 아이처럼 굴어도 좋지만 실패할 때 만큼은 더 세련되고 우아했으면 좋겠습니다. 그렇게 날 세우지 않아도 됩니다. 노력하되, 애쓰지 말아요. 인지하되, 의식하지 말아요. 월요일 아침에 눈을 떠서 물을 한잔 마시고 메일함을 확인합니다. 여러 뉴스레터와 업무 관련 메일을 숫자로 확인하고 중요한 메일부터 하나씩 열어봅니다. 숫자가 줄어들어 '안 읽은 메일함'의 숫자가 0이 되어야 다른 일을 시작하죠. 루틴, 리추얼이라고 하면 좋은 느낌으로 다가오지만 실제로는 밀린 숙제를 다급히 헤치우는 기분일 때가 많습니다. "우리는 앞으로도 꾸준한 실패를 하게 될 것입니다. 일하는 장면에서, 관계를 시작하고 유지하는 장면에서, 크고 작은 실패를 경험하겠지요. 우리는 그때마다 우아하나 쇠퇴, 우아한 실패를 기억했으면 좋겠습니다. 점차 늘려갈 회복탄력성에 기반해, 내가 지금 실패한 이 지점에서 내가 어떤 사람이기를 바라는지 거리를 두고 생각할 시간을 가졌으면 좋겠습니다." [ 큐레이터의 문장 🎒 ] 허지원 중앙대 심리학과 교수님 칼럼에는 세 가지 조언이 있습니다. ➊ 자리에서 일어나 '뭐라도 할' 필요가 있습니다 잦은 실패 경험으로 만성적인 무력감과 공허감을 겪는 시기에도 뭐라도 하는 것이 유효하기 때문입니다. 백일몽과 기억에 잠겨있는 순간, 그리고 실제로는 아무 일도 하지 않는 시간은 무력감을 배우는 시간일 뿐입니다. 어쩌라고 정신으로 살아야 합니다. '내가 할 수 있는 건 다 했는데 어쩌라고' 하면서 말이죠. ➋ 기대해도 됩니다 기대를 하면 실망이 크기 때문에 고통스럽습니다. 어떤 경우에도 실망하지 않는 법을 배운다면 최선이겠지만 보통 기대가 무너질 때 대부분 실망합니다. 기대를 하지 않으려 애쓸 필요가 없습니다. 기대는 한 번도 죄였던 적이 없습니다. 기대하세요. 기대는 죄가 없고, 당신도 죄가 없습니다. 내일의 날씨, 오늘의 점심 메뉴, 오랜만의 외출, 개봉할 드라마. ➌ 자신의 의존성을 비난하거나 회피하지 말고 그저 유연히 받아들이세요 나의 의존성과 취약성, 나의 감정적 약점과 개인적 결함들이 없으면 좋겠지만, 있어도 상관 없습니다. 사람은 원래 의존적이며 사회적인 뇌를 가지고 있습니다. 나의 부적절감이나 의존성에 홀로 수치스러워 날을 세워 사람을 밀어내지 않아도 시간이 흐르면 어차피 떠날 사람은 떠나고 남을 사람은 곁에 다정히 남습니다. 날 세우지 않아도 됩니다. 노력하되, 애쓰지 말아요. 인지하되, 의식하지 말아요. [ 함께 보면 좋은 콘텐츠 📮 ] REDBUSBAGMAN, 《자연스러운 힘, 연약함》 https://www.redbusbagman.com/wholehearted/