저보다 더 먼저 명상을 시작한 지인은 명상의 가장 좋은 점에 대해 이렇게 말합니다. 나 자신에게 스스로가 가장 친한 친구가 되어줄 수 있다. 이 말이 정말 맞더라고요? 내가 나 스스로를 판단하지

저보다 더 먼저 명상을 시작한 지인은 명상의 가장 좋은 점에 대해 이렇게 말합니다. 나 자신에게 스스로가 가장 친한 친구가 되어줄 수 있다. 이 말이 정말 맞더라고요? 내가 나 스스로를 판단하지 않고 있는 그대로 받아들이며 위로해주고 응원해주는 가장 좋은 친구가 된 것 같습니다. 언제나 나를 있는 그대로 받아들여 주는 내가 있으니, 좀 더 편안해지고 여유가 생긴 것 아닐까요. . . 회사가 너무 힘들어서 그만두고 싶었던 적이 있었다. 상황이 너무 안 좋고, 그 상태가 1년 가까이 지속되면서 조금도 나아질 기미가 보이지 않았다. 나는 멘탈이 튼튼한 사람이라고 자부하고 있었는데도 너무 힘들고 그만두고 싶었다. 그때 마음챙김 명상을 시작했는데 생각보다 도움이 많이 됐다. 일단 내가 나를 챙기고 있다는 느낌이 좋았다. 지금은 상황이 조금 나아져서 그때처럼 열심히 명상하고 있진 않지만....! 이 글을 읽으며 다시 내가 나를 챙겨야겠다는 생각이 든다. 마음챙김 명상은 진짜 강추!! . #퍼블리뷰 #16일차