제목만 보고, 이 연구를 핑계로 휴식을 더 많이 해야겠다고 생각했는데, 자세히 보니 휴식과 학습을 교차할때 더 향상된다고 ㅎㅎ 학습없는 휴식이 아닌, 휴식할 때 이 연구를 기억하면서 휴식 전 학습하

제목만 보고, 이 연구를 핑계로 휴식을 더 많이 해야겠다고 생각했는데, 자세히 보니 휴식과 학습을 교차할때 더 향상된다고 ㅎㅎ 학습없는 휴식이 아닌, 휴식할 때 이 연구를 기억하면서 휴식 전 학습하는 습관을 들여야겠어요. - 휴식 없이 연속적으로 학습할 때보다 휴식과 학습을 교차할 때 기억력이 더 향상된다. 과학자들은 이를 ‘간격 효과’라고 부른다. - 미국 국립보건원 국립신경질환뇌졸중연구소(NINDS)가 주도하는 국제 연구진이 최신 뇌영상 기술을 이용해, 뇌가 새로운 내용의 학습을 할 때 휴식 시간 동안 빠른 속도로 기억을 재생하며, 그 재생 속도는 실제 학습 때보다 20배 빠르다는 사실을 발견하고 이를 국제학술지 ‘셀 리포츠’에 최근호에 발표했다. - 휴식 중의 신경재생을 통한 기억 강화는 수면 중의 기억 강화 효과보다 약 4배나 더 강력하다