여러분들은 멋진 몸을 만들기 위해서 어떤 노력을 하시나요? 물론 피트니스 클럽에 가서 개인트레이닝을 받는것이 최선이겠지만, 그렇지 않은 경우 트레이닝 앱을 사용해서 지속적으로 발전을 한 경험은 있으
여러분들은 멋진 몸을 만들기 위해서 어떤 노력을 하시나요? 물론 피트니스 클럽에 가서 개인트레이닝을 받는것이 최선이겠지만, 그렇지 않은 경우 트레이닝 앱을 사용해서 지속적으로 발전을 한 경험은 있으신지요? 요즘같은 코로나 상황에선 클럽에 나가는 것도 예전만큼 편하지 않고, 동기부여도 어렵고 하네요. 최근의 피트니스 트레이닝 앱들은 굉장히 세분화 전문화, 과학화 되었습니다. 최고의 피트니스 앱은 이런 경우 동기 부여자, 통계학자, 그리고 만능 운동 친구로서 소중한 역할을 합니다. 대부분의 앱이 유료로 월단위의 구독 모델로 운영이 되긴 하지만, 여러분이 클럽에서 개인 트레이너 선생님에게 지불하는 비용과 비교하면 10분의 1도 안되는 금액일 겁니다. 일단 애플기기를 사용하고 애플워치를 갖고 계시다면, 애플 피트니스 플러스가 가장 쉽고도 편한 서비스일것입니다. 월 9.99달러의 서비스는 안내식 운동을 제공합니다. 하지만 애플의 서비스가 여러분이 생각하고 있던 것과 다르다면, 여기에서 소개하는 앱들을 한번 눈여겨 보시고 멋진 몸을 갖는 운동을 해 보시면 어떨까요? (오리지널 기사에서는 20개의 앱을 소개하는데 저는 Top10만 소개하도록 하겠습니다.) 1. PEAR Personal Fitness Coach (Android, iOS: Free ) PEAR Personal Fitness Coach 앱은 눈에 띄지 않고 핸즈프리 오디오 코칭이 가능한 제품으로, 사용자에게 다양한 피트니스 레벨과 강도에 맞는 다양한 운동을 제공합니다. 다양한 운동 패키지와 코치를 확인할 수 있으며, 앱은 다양한 피트니스 트래커 및 기기와 잘 작동하여 성능을 추적하고 다른 피트니스 앱과 메트릭스를 공유할 수 있습니다. PEAR에는 제한된 운동 선택이 가능한 무료버전도 있지만, 앱을 최대한 활용하기 위해서는 프리미엄 구독(월 5.99달러)이 필요합니다. 2. Workout Trainer (Android, iOS: Free) 워크아웃 트레이너에는 제한된 무료버전과 월 6.99달러부터 제공되는 프리미엄 서브스크립션이 있습니다. 유료 구독 기능은 100개가 넘는 다양한 운동 프로그램을 이용할 수 있고, 운동과 운동을 맞춤화할 수 있는 기능 및 웨어러블 피트니스 트래커 통합과 같은 추가 기능을 제공합니다. 3. Peloton — at home fitness (Android, iOS: $12.99/£12.99 per month) 매우 핫한 앱중의 하나입니다. 펠로톤은 요가부터 심장외과, 스트레칭에 이르기까지 모든 것에 안내된 운동을 제공합니다. 펠로톤 앱은 여러분이 그룹 운동에 참여할 수 있게 해주는 태그라는 기능이 있는데 태그에 가입면 운동 추천을 가져다주고 어떤 친구들이 운동하는지 볼 수 있게 해주어서 서로 건강을 유지하도록 동기를 부여할 수 있게 해줍니다. 4. Fit Radio (Android, iOS: $9.99 per month) 핏 라디오는 각 운동마다 새로운 음악 재생 목록을 생성하여 여러분을 계속 움직이게 합니다. 단순히 음악에 관한 것이 아니고 격려와 음악을 혼합해 운동 목표를 달성할 수 있도록 합니다. 여러분은 야외에서 뛰거나, 러닝머신에서 뛰거나, 산책하는 것에 맞춰 운동과 음악을 바꿀 수도 있습니다. 핏 라디오는 7일 무료 체험이 가능합니다. 그 이후에는 월 9.99달러입니다. 5. Shred (Android, iOS: $12.99 per month) Shred를 사용하면 체육관, 체중 및 유산소 등 다양한 유형의 훈련 중에서 선택하여 목표를 달성하도록 유도하는 다양한 운동 루틴을 제공합니다. 앱은 대화형 비주얼과 활동 기록 기능을 갖추고 있어 매일 진행 상황을 볼 수 있습니다. 7일 무료 평가판을 사용 이후에는 Shred 멤버십에 매달 12.99달러가 필요합니다. 6. Seven (Android, iOS: Free) 세븐은 하루 일과에 빠른 운동을 할 수 있는 최고의 운동 앱입니다. 7개월 동안 하루 7분 동안 진행 상황을 모니터링하는 화면만 있으면 됩니다. 구독 기반 세븐 클럽(월 9.99달러 또는 연간 79.99달러)은 개인 맞춤 운동 계획과 모든 운동을 이용할 수 있는 기회를 제공합니다. 7. 30 Day Fitness at Home (Android, iOS: $9.99 per month) 30일 피트니스 앳 홈은 여러분이 있는 곳, 어디에 있든 운동을 할 수 있는 또 다른 훌륭한 앱입니다. 앱은 신체의 각 부위에서 작업할 수 있는 다양한 프로그램을 갖추고 있습니다. 세 가지 난이도 중에서 선택할 수 있는데, 새로운 단계에 도달하면 운동 강도가 높아집니다. 진행 상황은 자동으로 기록되며 iPhone을 사용하는 경우 내장된 Health 앱과 정보를 동기화할 수 있습니다. 30 Day Fitness는 월 9.99달러의 비용이 들지만 연간 59.99달러를 가입하면 비용이 약간 절약됩니다. 8. At Home Workouts by Daily Burn (Android, iOS: $19.95 per month) 앳 홈 워크아웃 바이 데일리 번은 요가, 댄스, 아령 근력 훈련, 필라테스, 명상, 그리고 산후 운동을 포함한 다양한 분야로 2,000개 이상의 실시간 및 주문형 운동을 제공합니다. 그리고 매일 아침 9시에 집에서 따라 할 수 있는 라이브 운동이 있습니다. (물론 미국 타임존이겠죠?) 데일리 번은 단순한 운동 라이브러리 이상의 것을 자랑합니다. 또한 전문가의 조언과 다른 회원들의 격려를 받을 수 있는 온라인 커뮤니티도 개설되어 있습니다. 30일 무료 체험이 가능합니다. 그 이후에는 월 19.95달러입니다. 9. JEFIT (Android, iOS: Free) 앱은 근력 훈련과 보디빌딩을 원하는 사용자에게 놀라운 역할을 합니다. 대상 신체 부위별로 정렬된 수천 가지 루틴의 연습 데이터베이스를 갖춘 이 앱은 상세 지침, 운동 계획표, 운동 로그, 진행 추적기, 수많은 타이머 및 옵션, JEFIT 프로필과의 동기화와 함께 제공됩니다. 무료 버전의 JEFIT는 광고 지원되며, 프로 버전은 더 많은 기능을 제공하고 광고를 없애줍니다. 10. You Are Your Own Gym (Android, iOS: $4.99) Android에서는 나만의 체육관(보디웨이트 트레이닝이라고도 함: iOS 상의 체육관)은 200가지 이상의 다양한 운동과 루틴, 운동 튜토리얼을 통해 자신의 체중을 운동 기기로 사용하는 방법을 알려줍니다. 마크 로렌의 책과 운동 시스템을 기반으로 한 YAYOG 앱은 운동 계획, 짧은 루틴, 웜업, 쿨다운 등을 몸만 사용하는 방법으로 제공하므로 피트니스클럽으로 이동의 필요성을 덜어준다. 앱 내 구매로 추가 실습이 가능하여 동영상 및 튜토리얼의 확장된 레퍼토리를 이용할 수 있습니다.