👍계획을 세우는 건 어떻게 해야할까요? 사람의 행동과 습관을 바꾸려면 무엇을 해야할까요?🤔 [세바시, 결심하고 포기하는 생활이 반복된다면?] 👌원하는 목표를 이루는 사람은 계획부터 다르다!

👍계획을 세우는 건 어떻게 해야할까요? 사람의 행동과 습관을 바꾸려면 무엇을 해야할까요?🤔 [세바시, 결심하고 포기하는 생활이 반복된다면?] 👌원하는 목표를 이루는 사람은 계획부터 다르다! 1. 계획을 세운다는 건 이루고 싶어서 하는 것 '65%는 이뤘다' 의 결과물이 결국 계획을 세운 사람만이 할 수 있는 말 2. 계획을 습관적으로 10등분으로 쪼개 놓으면 그룹핑이 되고 순서가 생긴다. 그것이 진도와 점수가 된다. 3. 사람의 행동과 습관을 바꾸려면 If/Then/When을 반복 하라 만약 언제 뭘 하게되면 사소한 낯선 경험을 자주할 수 있는 기회가 필요하다 4. 장기적인 목표에서의 시간과 명사를 조심해라 언제까지 할지 데드라인을 세우는 것은 목표의 퀄리티(질)를 떨어뜨린다 5. 직업과 같은 목표를 명사로 잡지마라 명사는 생각을 하지 않기 위해 만든것 ✨단기 계획은 10등분으로 쪼개서 순서를 정하고 중요한 장기 계획이나 목표는 시간을 정하지 않고 동사로 하라 👆같이 보면 좋은 글 ✌️'이프/웬-덴(if/when-then) 전략' 장기적인 효과를 볼 수 있도록 연상의 결합력을 활용하는 또 다른 방법을 제공한다. 이는 자신이 바라는 목표와 행동을 그것들이 성취된 미래에서 자주 경험할 단서들과 결합시키는 것이다. "만약 사업 을 겸한 점심 식사 후에는 웨이터가 디저트를 고르라고 하면 민트차를 주문하겠어." "아침 8시가 되어 양치질을 끝내면 처방받은 약을 먹을 거야." 등과 같은 말이다. 🔗https://www.mk.co.kr/news/business/view/2019/09/767339/