🧠 멘탈을 강하게, 자존감 올리는 3가지 방법 멘탈 올리는 방법이야 여러가지겠지만 기본적으로 떠올리는 운동ㆍ자기계발ㆍ긍정적마인드로는 사실 쉽지가 않습니다. C101에서 공유한 방법이 공감되어

🧠 멘탈을 강하게, 자존감 올리는 3가지 방법 멘탈 올리는 방법이야 여러가지겠지만 기본적으로 떠올리는 운동ㆍ자기계발ㆍ긍정적마인드로는 사실 쉽지가 않습니다. C101에서 공유한 방법이 공감되어 공유합니다. 1. 원하는 것에만 집중한다 멘탈이 강해지고싶다는 생각에 집중하기보단 내가 원하는 것에만 집중한다. 2. 점점 나아지고 있다는 자기암시를 한다 '나는 날마다, 모든 면에서 점점 좋아지고 있다'라는 문장을 되뇌인다. 3. 잡념이 들어서지 않도록 최적의 루틴을 만들어라 평소 자신이 규칙적으로 하는 일에서 최상의 결과를 이끌어 낼 수 있도록 한다.