#퍼블리매일읽기챌린지 #퍼블리뷰 #퍼블리뷰1일차 어떤 콘텐츠를 읽어볼까 고민하다 첫날부터 퍼블리뷰를 저녁까지 미뤄버린 저를 위해... 선정했습니다😂 📕 요약 📌 자기 자비: "괜찮아, 사람은

#퍼블리매일읽기챌린지 #퍼블리뷰 #퍼블리뷰1일차 어떤 콘텐츠를 읽어볼까 고민하다 첫날부터 퍼블리뷰를 저녁까지 미뤄버린 저를 위해... 선정했습니다😂 📕 요약 📌 자기 자비: "괜찮아, 사람은 다 그래" 1) 자기 친절: "많이 어려웠구나, 힘들었지" 2) 마음 챙김: 감정을 부풀리지 않고 있는 그대로 바라보기 3) 인간 보편성: "그럴 수도 있지" 📌 큰일을 쪼개어 '해봄직한' 일로 만들기 📌 자기 통제력 기르기 :익숙하지 않은 사소한 행동을 꾸준히 하기 예) 2주 동안 매일 먹은 식단 기록하기, 왼손으로 물건 들기, 줄임말 사용하지 않기 📕 소감 '처음에만 하기 싫지, 일을 시작하고 몰입한 상태가 되면 재미가 붙고 뿌듯한 기분.', 저도 느껴본 적이 있어요. 전반적으로 공감되는 내용이 많아서 술술 읽혔고, 2주 동안 왼손으로 물건 들기를 시도해보려고 합니다. 내일은 작가님의 다른 글도 읽어 보려고 해요 :)