#퍼블리뷰매일읽기챌린지 #퍼블리뷰 #퍼블리뷰7일차 의지박약 탈출3단계 - 의지력 = 자기통제력 (오늘 처음 알았네…) - 자기통제력이 부족하면 더 충동적으로 행동하고 화를 참지 못한다. 그러다

#퍼블리뷰매일읽기챌린지 #퍼블리뷰 #퍼블리뷰7일차 의지박약 탈출3단계 - 의지력 = 자기통제력 (오늘 처음 알았네…) - 자기통제력이 부족하면 더 충동적으로 행동하고 화를 참지 못한다. 그러다 할 일을 미루고 부도덕한 행동을 저지른다. - 자기통제력은 체력과 같이 한정된 심리적 자원이다. - 자기통제력은 체력처럼 훈련으로 기를 수 있다. - 자기통제력은 익숙하고 편한 행동을 참는 능력이기 때문에 익숙하지 않은 사소한 행동을 꾸준히 하면 자기통제력 향상에 도움이 된다. 1. 자책을 그만두고 무기력에서 벗어나기 2. 완벽하지 않은 모습 받아들이기 3. 자기통제력에 대한 관점 바꾸기 완벽하게 동의하기 어렵지만… 그래도 시도해볼만 한 것 같다.