#퍼블리매일읽기챌린지 #퍼블리뷰 #퍼블리뷰3일차 나는 프리랜서는 아니지만 전문직을 준비하면서 이따금씩 기운 없는 날들이 있었다 하루 15시간을 앉아있는 삶이란 솔직히 쉽진 않으니까. 이번 기사를

#퍼블리매일읽기챌린지 #퍼블리뷰 #퍼블리뷰3일차 나는 프리랜서는 아니지만 전문직을 준비하면서 이따금씩 기운 없는 날들이 있었다 하루 15시간을 앉아있는 삶이란 솔직히 쉽진 않으니까. 이번 기사를 읽으면서 번아웃에도 종류가 있다는 걸 처음 알았다. 본문에 따르면 전문가들이 번아웃에 대해 지적인 활동을 너무 해서 소진되었다고 느끼는 '두뇌 번아웃'과 감정 노동으로 소진되는 '감정 번아웃'으로 나누기도 한다고 한다. 나는 무슨 번아웃이었을지 한번씩 뒤돌아보게 된다. 본문 중 가장 인상깊었던 내용은 다음과 같다. '아무것도 하지 않는 상태, 생산적으로 보내지 못하는 시간에 대해 죄책감을 느끼는 분들도 많죠. 그러다 보니 쉴 때도 최선을 다해 효율적으로 쉬려고 하고요. 인생에는 아무것도 만들어내지 못하는 시기가 있다는 걸 알고 견뎌야 또 뭔가를 만들어낼 수 있는 시기도 찾아오는 것 같아요.' '제 경우는 SNS를 안 들여다보는 것도 번아웃에서 벗어나는 데 도움이 되는 것 같아요. 내면의 평정심을 유지할 수 있고, 에너지가 밖으로 흘러나가는 대신 내 안으로 단단하게 응축되는 게 느껴져요.' 좀 더 열심히 쉬기 위해 노력했던 날들이 주마등처럼 지나갔다. sns를 멈추면 타인의 삶도 나의 삶도 조금씩 느리게 흘러가는 것 같은데 말이다. 마음과 머리에 떠올랐던 먼지 폭풍을 잠잠히 재우는 과정이 삶에 꼭 필요한 것 같다.