스트레칭 유튜브를 보다가 인상깊은 말을 하시기에 후다닥 정리를 해봤다. 스트레칭도 하고 힘도 얻고 가세요!!💪💪 📌"훈련 총량의 원칙" 우리가 얼마나 많은 훈련을 성공했냐? 오늘 하루가 아

스트레칭 유튜브를 보다가 인상깊은 말을 하시기에 후다닥 정리를 해봤다. 스트레칭도 하고 힘도 얻고 가세요!!💪💪 📌"훈련 총량의 원칙" 우리가 얼마나 많은 훈련을 성공했냐? 오늘 하루가 아니라 장기적으로 얼마나 많은 훈련을 성공, 수행했는지 일주일... 한달.. 일년.. 5년... 오늘 하루 1시간 열심히 한 것보다 더 중요하다. 우리에게 총이 한 자루가 있다고 상상을 해보자, 그리고 엄청 많은 총알도 있다. 총에 무조건 총알을 계속 넣으면서 하루에 500발, 1000발을 쏘면 총이 어떻게 될까? 총이 녹거나 불이 붙어 어느 순간 총이 더 이상 총으로서 기능을 못 하게 된다. 그럼 많은 총알들은 어떻게 될까? 손으로 던질건가? 이 총을 관리 못하면 총알을 평생 가지고 있어도 영영 총을 쏠 수 없게 된다. 그럼 총을 계속 쓰기 위해선 어떻게 해야 할까? 하루에 총을 100발 쏘고 가져가서 관리하고 100발 또 쏘고... 하다보면 점점 이 총이 2000, 3000, 10000발 점점 많이 쏠 수 있게 된다. 이것이 훈련 총량의 원칙이다. 어짜피 오늘 쓸 수 있는 총알에는 한계가 있다. 그러니 마구잡이로 쏘는게 아니라 스나이퍼 처럼 이 한 발을 쏘는 것도 내가 원하는 결과를 얻기 위해 집중&훈련! 몇 발이라도 타겟을 맞췄는지 못 맞췄는지가 중요하다. 쏘다 보면 뭔가 맞겠지 하는 훈련이 아니다. 단 한번을 하더라도 전보다 더 좋은 결과를 얻기 위해서 훈련을 해야 아끼면서 할 수 있다. 훈련 = 총알을 총에 넣고 쏘는 것 잠재력 = 총알 💡우리가 하는 모든 일에 적용을 해본다면? 운동, 독서, 공부, 개발 등등 한번에 많이! 가 아니라, 꾸준히 해야 하는 것 그러다 보면 실력은 늘게 되어있다. 그러니 조급해 하지말고 꾸준히 하자 꾸준히!!