🥲나, 지금 이대로 괜찮은 사람: '자존감'이라는 괴물에게 지지 않는 법 저는 스스로 자존감이 낮다고 느낍니다. 그런데 이 글에서 심리학자 마크 리어리는, 자존감이란 좋은 인간관계나 좋은 성과

🥲나, 지금 이대로 괜찮은 사람: '자존감'이라는 괴물에게 지지 않는 법 저는 스스로 자존감이 낮다고 느낍니다. 그런데 이 글에서 심리학자 마크 리어리는, 자존감이란 좋은 인간관계나 좋은 성과를 만들어내는 '원인'이라기보다, 삶이 어느 정도 잘 굴러가고 있음을 보여주는 일종의 계기판 또는 '결과'라고 이야기합니다. 그럼에도 불구하고 우리는 낮은 자존감에 대해 고민하고 스스로를 비난하고는 합니다. 내면의 비난을 이겨내기 위해 필요한 것은 자기이해라고 하는데요. 자기이해, 자기자비에서 가장 중요한 것은 정확한 현실자각입니다. 모든 인간이 부족하다는 것을 인식하면 자신의 감정에 솔직하되, 휩쓸리면 않을 수 있다고 하네요. 실제로 자신에게 너그러울 줄 아는 사람들은 세상에서 나만 힘들다는 식의 단절감을 느끼거나 자기만 싸고돌지 않고, 타인에게도 어려운 인생을 함께 살아가는 동료로서 연대의식을 보인다고 합니다. 두번째로 숙련 목표를 가지는게 중요하다고 합니다. 숙련목표가 강한 사람들과 달리 성과 목표가 강한 사람들은 단기적인 성취에는 강한 모습을 보이지만 정말로 좋아하는 일은 잘 만들지 못하는 모습을 보이기 때문입니다. 한 사건이 나를 표현할 수 없으니 쉽게 스스로를 단정짓지 않고 과정을 중시하며 살아가는 태도가 저에게 필요할 것 같네요 #퍼블리매일읽기챌린지 #퍼블리뷰 #퍼블리뷰11일차