명상은 몇번 시도해봤지만 제대로 하고 있는건지 의문만 남긴채 중단하곤했다. 스트레스가 극이 달할때 심호흡 몇번만으로도 마음을 조금은 안정되는게 느껴지기 때문에 꾸준히 할수만 있다면 많은 도움이 될
명상은 몇번 시도해봤지만 제대로 하고 있는건지 의문만 남긴채 중단하곤했다. 스트레스가 극이 달할때 심호흡 몇번만으로도 마음을 조금은 안정되는게 느껴지기 때문에 꾸준히 할수만 있다면 많은 도움이 될것 같다. 글에 소개된 명상앱을 통해 이번엔 잘되는지 안되는지 확신이 없어도 일단 하루 10분 30일 도전해봐야겠다. 나를 위한 최소한의 투자! #퍼블리매일읽기챌린지 #퍼블리뷰 #퍼블리뷰14일차 #명상 #스트레스관리