#퍼블리뷰d+78 자기 계발의 시대입니다. 팬데믹으로 집에서 보내는 개인 시간이 증가하면서 여가 시간을 유익하게 활용하려는 사람들이 늘어나고 있어요. 오늘은 ‘하루가 모여 인생이 된다, 리추얼'

#퍼블리뷰d+78 자기 계발의 시대입니다. 팬데믹으로 집에서 보내는 개인 시간이 증가하면서 여가 시간을 유익하게 활용하려는 사람들이 늘어나고 있어요. 오늘은 ‘하루가 모여 인생이 된다, 리추얼'이라는 주제에 대한 퍼블리 글을 공유합니다. 나를 위한 시간을 보내고 있나요? 변화를 이끌어내는 리추얼 트렌드 저자 포럼M 최근 '나'에 대한 이야기를 많이 하게 된 가장 큰 이유는 시대가 바뀌었기 때문입니다. 전 세계에서 한국처럼 빨리 발전하고, 많은 변화를 겪는 나라는 많지 않습니다. 그만큼 우리는 특수한 환경에서 자라고, 살고 있는데요. MZ세대(밀레니얼+Z세대·2030세대)가 가장 고민하는 문제 중 하나가 '나다움'입니다. 그들은 공통적으로 기성세대 문화에서 자신을 지키려고 노력합니다. 자기다움의 추구는 어쩌면 자연스러운 현상일 수 있습니다. 굳이 매슬로의 욕구 단계 이론을 인용하지 않아도, 물질적 욕구를 충족한 인간이 그다음으로 자아실현을 원하는 것은 당연합니다. 리추얼이 있는 삶에 대해 말씀드리면 일어나면 이불 정리를 한 뒤, 차와 함께 일기를 쓰면서 하루를 시작합니다. 운동할 때도 나의 컨디션과 상태에 집중하고, 일할 때는 내가 왜 일을 하는지 자기만의 기준으로 만들어가게 됩니다. 친구와 만나면 서로의 취향을 이야기하고, 진솔한 대화를 합니다. 변화와 성장을 원할 때, 심리학자들이 꼭 이야기하는 것이 있어요. "관찰해라." 바로 자기 자신을 관찰하라고 말합니다. 매일 관찰하면서 내가 어떤 사람인지 알면 받아들이게 되는 거죠. 만약 아침에 일어나는 걸 힘들어하는 사람이라면 아침형 인간이 되기 위해 억지로 일어나는 게 아니라, 오히려 밤 시간을 잘 활용하는 방법을 찾을 수도 있습니다. 잠들기 전에 30분 정도 독서를 하고, 감정 일기를 씁니다. 자연스럽게 스마트폰을 안 보게 됩니다. 저는 이 리추얼을 하면서 훨씬 빨리 잠에 들고, 스마트폰을 한 시간씩 보는 것보다 훨씬 의미 있는 시간을 보내게 됐습니다. 책을 읽으면서 고민했었던 답을 알려주는 책의 문구를 만나기도 하고, 다른 습관들도 생기기 시작했어요. 작은 변화이지만, 제가 지금 사업을 하는 데 있어서 내면의 힘을 기르게 해줬습니다. 리추얼이 성취, 성장에도 중요하지만, 정말 중요한 이유는 내 마음을 위한 저금이라고 생각합니다. 리추얼은 힘이 들어서 바닥과 붙어있고, 사람도 만나기 싫고, 밥도 먹기 싫은 사람에게 어떻게든 일어나서 차를 끓이고, 산책을 나가고, 글을 쓰게 합니다.