[일잘러들은 자존감이 높을까?💪] 일잘러는 회사에서 인정을 받고 더 나아가 존경까지 받습니다. 어떤 일을 하던 성과를 만들어 내니 완벽해 보입니다. 그래서 많은 사람들은 일잘러는 자존감도 높은

[일잘러들은 자존감이 높을까?💪] 일잘러는 회사에서 인정을 받고 더 나아가 존경까지 받습니다. 어떤 일을 하던 성과를 만들어 내니 완벽해 보입니다. 그래서 많은 사람들은 일잘러는 자존감도 높은 것이라고 생각합니다. 하지만 라는 것은 반은 맞고 반은 틀렸습니다. 일을 잘하는 일잘러도 자존감이 낮을 수 있습니다. 스스로 자존감이 낮다고 생각하는 경우도 있습니다. [일잘러에 대한 사람들의 오해🤭] 대다수의 사람들은 라고 생각합니다. 업무 능력, 지적 능력,체력적 능력 등 자존감과 연관이 되어 있기는 하지만 능력이 자존감의 전부는 아닙니다. 의 저자 윤홍균 교수는 자존감에서 3가지 유형으로 분류 했습니다. 1️⃣자기 효능감 👉능력이 뛰어나 자신이 충분히 쓸모 있는 사람이라고 느껴지면 자기 효능감이 높습니다. 2️⃣자기 조절감 👉인생을 충분히 자신이 원하는 대로 살고 있다면 자기 조절감이 높습니다. 3️⃣ 자기 안정감 👉자신이 안전하다고 편안하다고 느껴진다면 자기 안정감이 높습니다. 다시 설명하자면 자존감을 자체로 생각하는 경유가 있습니다. 하지만 자기 조절감, 자기 안정감이 낮다면 있습니다. [일잘러의 자존감 높이는 방법!] 우선 자존감이 여러 측면으로 존재한다는 것을 인지해야 합니다. 그런 후 합니다. 자신을 힘들게 하는 상황들을 찾아 냈다면 이를 순위별로 분류해야 합니다. 가장 힘들게 만드는 상황을 1위에 두고 차례차례 상황들을 순위로 정하면 됩니다. 그리고 상황들이 생겨난 이유를 찾고 이를 해결하기 위한 것이죠. 해결책을 찾을 때에는 를 통해 문제의 본질을 찾아내야 합니다. 단 why에 대답을 할 땐 내가 통제할 수 있는 것과 근거가 있고 검증이 가능한 사실로만 답변해야 합니다. [예시✍️] ✅나를 힘들게 하는 상황 1위 : 연인과 자주 싸워서 스트레스 받는다. ✅1. why? : 연락 문제 때문에 거의 맨날 싸운다. ✅2. why? : 연인을 연락을 자주 하길 원하지만 나는 적당히 하길 원한다. ✅3. why? : 연락과 연락을 하는 시간도 중요하지만, 나만의 시간도 필요하다. ✅4. why? : 내 시간을 가지며 체력을 보충해야 연인에게 더 잘해줄 수 있다. ✅5. why? : 체력이 부족하면 연인에게 집중하기 힘들도 모든 것이 귀찮아 진다. ✅해결책 : 불필요한 시간(술자리, 유튜브 시청 시간 등)을 줄여서 수면 시간을 늘린다. 그러면 체력이 회복 될 것이고, 연인에게 집중할 수 있는 힘이 생긴다. 싸움 횟수는 줄어들고 좋은 관계를 되찾게 될 것이다. 그러면 일도 잘하고 연인 관계도 괜찮으니 전체적인 자존감이 올라 갈 것이다. 예시와 같이 순위별로 해결책을 찾은 후에 자신이 충분히 해결할 수 있는 상황부터 해결해 나가면 됩니다. 상황이 하나씩 해결 될수록 자존감도 점차 회복 될 것입니다. 일잘러에게 이러한 방법이 적합한 이유는 이 뛰어나기 때문입니다. 업무적인 것들을 똑똑하게 해결하는 만큼 자신의 문제도 충분히 해결할 수 있기 때문입니다.