요즘 재택근무를 하면서 이래저래 집중력이 떨어지고, 일을 자꾸 미루는 제 모습을 발견했어요. 그래서 제목만으로도 끌리는... '미루는 습관을 이기는 작은 책'이라는 제목의 책을 읽고 있습니다. 생각

요즘 재택근무를 하면서 이래저래 집중력이 떨어지고, 일을 자꾸 미루는 제 모습을 발견했어요. 그래서 제목만으로도 끌리는... '미루는 습관을 이기는 작은 책'이라는 제목의 책을 읽고 있습니다. 생각보다 좋은 내용이 너무 많아서 인상 깊었던 부분들을 공유드리려고 해요. 미루는 습관이 생기는 이유나 이를 이겨내기 위한 단순한 비법이 아니라, 개인의 비전을 어떻게 세워야 하는지 아주 근본적인 부분부터 설명해주고 있어서 놀라웠는데요. 아주 구체적으로 사용할 수 있는 나 양식도 책에서 소개하고 있어, 구체적인 실천에도 도움이 될 것 같습니다. 귀여운 도식들이 함께 실려있고 글줄도 길지 않아 술술 읽히는 책이니, 저와 비슷한 고민이 있는 분이라면 꼭 일독을 권하는 책입니다! ----------- - 할 일을 미루는 것과 휴식을 취하는 걸 혼동하면 안 된다. 휴식은 에너지를 충전해주지만 미루기는 에너지를 소모한다. - 선택지가 많을수록 오히려 결정하기 어려워지는 문제가 생기는 것이다. 모든 선택의 가능성을 고려하는 건 엄청난 에너지를 소모하는 일이다. 그러다 보니 수많은 선택의 가능성 앞에서 우왕좌왕하다 결국 어떤 것도 결정하지 못하고, 결과적으로 할 일을 미루게 된다. - 당신의 비전을 길에 비유해보자. 생산성은 당신이 하루동안 이 길을 가는데 사용한 시간을 나타내고, 효율성은 당신이 그 길을 얼마나 큰 보폭으로 걷는지를 보여준다. - “행동이 없는 비전은 백일몽이고 비전이 없는 행동은 악몽이다.“라는 일본 속담이 있다. 우리가 삶에서 부딪히는 두 가지 문제점을 가리키는 말이다. 많은 경우 자신이 하고 싶은 일이 무언지 알면서도 그 일을 행동으로 옮기지 못한다. 반면 열심히 일하면서도 그 일을 하는 목적을 모르는 사람들이 있다. - 목표 중심의 동기를 가진 사람은 끊임없이 더 높은 목표를 설정한다. 자신이 꿈꾸던 지위나 큰 집, 비싼 자동차를 소유하면 일시적으로 짜릿한 행복감을 느끼지만 그 감정은 지속되지 않는다. - 과정 중심의 동기부여는 개인적 비전을 전제로 한다. 목표 추구는 쾌락 적응의 영향을 받지만 비전은 지속성을 갖는다. 각 개인이 갖는 비전은 ‘인생에서 시간을 어떻게 사용하고 싶은가‘라는 질문에 대한 답변이다. 개인적 비전은 결과가 아닌 행동에 초점을 맞추고 목적지가 아닌 과정을 중시한다. ‘여정이 곧 목적지‘인 셈이다.