회사일과 개인의 인생을 함께 이끌어 가다 보면, 번아웃으로 마음이 다치는 일들이 많이 생기게 되어요. 우리는 어떻게 하면 회사와 개인 생활을 행복으로 이끌 수 있을까요? 오늘은 ‘직장인 마인드 케

회사일과 개인의 인생을 함께 이끌어 가다 보면, 번아웃으로 마음이 다치는 일들이 많이 생기게 되어요. 우리는 어떻게 하면 회사와 개인 생활을 행복으로 이끌 수 있을까요? 오늘은 ‘직장인 마인드 케어법'에 관한 글을 들고 와 보았답니다. ☕️ 1️⃣ 내가 행복과 안정을 느끼는 조건 파악하기 ✔️ 회복 탄력성을 높여주기 위해 나에게 행복함과 안정감을 주는 상황, 공간, 사람, 활동, 음식 등을 인지한다. 2️⃣ 다양한 인간군의 존재를 인정하기 ✔️ 상대방의 커뮤니케이션과 사고방식을 객관적으로 바라보고 다름을 인정한다. ✔️ 하지만 도저히 상대방을 이해할 수 없을 때 다음 단계를 따라 해 보자. 1) 상대방의 말과 행동이 나오기 전 맥락을 확인한다. 2) 상대방의 평소 커뮤니케이션 방식을 떠올린다. 3) 상황을 객관적으로 바라본다. 4) ‘그럴 수도 있겠네’라는 생각으로 상대방의 반응을 그대로 인정한다. 👇 자세한 내용은 링크를 통해 확인하세요!