《오늘 하루 문득 든 생각》 1️⃣ 가만히 있으면 유지할 수 없다. 근육은 가만히 있으면 유지되지 않고 쇠퇴한다. 1년에 약 1% 정도씩 사라지기 때문에 근육을 만드는 훈련을 하지 않으면 근육은

《오늘 하루 문득 든 생각》 1️⃣ 가만히 있으면 유지할 수 없다. 근육은 가만히 있으면 유지되지 않고 쇠퇴한다. 1년에 약 1% 정도씩 사라지기 때문에 근육을 만드는 훈련을 하지 않으면 근육은 점점 줄기만 한다. 어떤 것은 가만히 있으면 유지되지 않고 사라진다. 신체의 근육도, 마음의 근육도 지금만큼만 유지하려고 해도 의식적인 노력이 필요하다. 2️⃣ 실패를 해도 괜찮다고 생각했던 상황들에는 매번 "A로 실패하면 B로 한다"에서 B가 있었다. 'if-then plan'이라고 말하는 것처럼 무언가를 할 때 한 가지 가설이 틀리면, 두 번째 가설로 실험을 해본다고 생각하면 위안이 된다. 정답은 하나가 아니다. 3️⃣ 편안하고 안전한 환경이 가장 만족스러운 조건이 아닐 수 있다. 많은 경우 매너리즘에 빠지거나, 우울함을 느끼는 것은 환경 자체의 문제가 아니라 인식 차원의 문제이기 때문이다. 남들이 볼 때 남부러울 것이 하나 없을 것 같은 사람이 사실은 굉장히 힘겨운 상태일 수도 있다. 의도적으로 환경을 바꾸는 것, 견딜 만큼의 스트레스를 감당하는 것만으로 건강한 자극이 된다. 계속 바뀌는 환경에 적응해가는 과정이 만족일 수 있다. 4️⃣ 문제를 해결할 때에는 숙제보다는 실험에 가깝다고 인식하는 것이 좋다. 어떤 방법으로 해결하면 더 효과적일까? 어떤 방법으로 해결해야 같은 문제가 또 반복되지 않을까? 적극적으로 문제를 해석하고 해결을 시도하면 해결하는 과정에서 얻는 즐거움이 커진다. 이걸 숙제로 받아들이면 수동적으로 어쩔 수 없이 해내야만 하는 일을 하고 있다는 생각에 빠지기 쉽기 때문이다. 5️⃣ 자꾸 잘하려고 할 필요가 없다. 나를 증명할 필요도 없다. 결국에는 계속하는 사람이 이룬다. 계속하려는 태도만 가져도 많은 것을 발견하고 얻는다. 대부분은 못해서가 아니라 그만해서 나타나는 결과에 낙담한다.