[자기 전에 생각할 것을 정해두고 자는 것에 대하여⭐️] 수면과 고민 사이의 관계에 대해서 항상 고역을 겪습니다. (저는 고민이 있을 수록 잠이 들기 힘들거든요) 실은 유감스럽게도 잠을 자야 새

[자기 전에 생각할 것을 정해두고 자는 것에 대하여⭐️] 수면과 고민 사이의 관계에 대해서 항상 고역을 겪습니다. (저는 고민이 있을 수록 잠이 들기 힘들거든요) 실은 유감스럽게도 잠을 자야 새로운 생각이 떠오른다는 것. 수면과 같은 상태에서 기억이 가장 많이 인출되고 이는 창의성에 큰 도움을 준다고 합니다. 💡 이를 경험하기 위한 일종의 조건들은 아래와 같습니다. -------------------------- 1. 항상 고민하고 생각하는 습관. 2. 자기 전에 생각할 것을 적어두는 것. 3. 충분한 수면을 취하는 것. 🗣 최근 자기 직전까지 시간을 내어 해야할 일들이 많았었고 이를 글로 적다가 잠드는 경우가 많아졌습니다. 노력의 결과라고 생각될만큼 매번 적절한 답을 찾아갈 수 있었는데 어쩌면 수면과 뇌과학 사이에서 답을 찾아 간걸지도 모르겠네요 앞으로 고민할 일은 늘어만 갈텐데 🥲 잠을 잘 자고 몸과 정신을 잘 챙기는 일은 문제 해결의 가장 빠른 길이 될 거라는 확신이 듭니다 🍀 ------------------------------ 평소 팔로우하는 [창작자로 살아남기 위해 필요한 모든 지식 : yeojung.art] 피드에서 좋은 글이 있어 기록합니다. 좋은 콘텐츠를 위해서 노력하시는 분인 것 같아요👍🏻👍🏻