나를 보호하기 위해서는 감정에 무디고 반응하지 않는 '척'을 해야 한다고 생각했다. 그런데 인터뷰의 '모든 자극에 즉각적으로 반응할 필요가 없다'는 문장을 보고 '아-' 싶었다. 감정에 반응할 순

나를 보호하기 위해서는 감정에 무디고 반응하지 않는 '척'을 해야 한다고 생각했다. 그런데 인터뷰의 '모든 자극에 즉각적으로 반응할 필요가 없다'는 문장을 보고 '아-' 싶었다. 감정에 반응할 순 있어도 즉각적으로 반응하지 않아도 된다. 💡"감정은 급행열차와 같죠. 조심하지 않으면 그것에 깔릴 수 있어요. 모든 자극에 즉각적으로 반응할 필요는 없습니다. 자극과 반응 사이에 공간을 만들면, 자극이 우리에게 강요하는 것보다 더 탁월한 반응을 찾을 수 있어요.” 💡“일단 물러서면 많은 일은 저절로 조정됩니다. 물을 한 잔 마시고 심호흡을 하세요. 적나라한 분노를 쏟아내면 주목은 받겠지만, 탁월함과는 거리가 멀어져요. 최악의 상황을 그려본 후 서서히 압력을 낮추세요." 💡“한 분야의 탁월함이 모든 분야의 탁월함을 높입니다. 그 힘과 작동방식으로 다른 것도 해낼 수 있거든요. 평정심과 공감을 위해서는 자극과 반응 사이의 공간, 타인의 세계관을 받아들일 공간이 필요하다는 걸 잊지마세요. 의식적으로 나와 타인을 돌볼 공간을 만드세요. 같이 일하는 사람에서 같이 생각하는 사람으로 다가서세요. 자기 계발의 길에 끝은 없습니다.”