멘탈에 나쁜 습관 다섯 가지 나에게 유익하게 바꾸는 법 어제 공부 메이트로부터 이 영상을 추천받았다. 보면서 아...! 어찌나 감탄을 했던지 :) 블로그에 내용을 정리해봤다. 1. 아침에 딱!

멘탈에 나쁜 습관 다섯 가지 나에게 유익하게 바꾸는 법 어제 공부 메이트로부터 이 영상을 추천받았다. 보면서 아...! 어찌나 감탄을 했던지 :) 블로그에 내용을 정리해봤다. 1. 아침에 딱! 눈 떴을 때 휴대폰 보지 마세요 2. 멀티태스킹, 유능한 게 아니예요 3. 오늘 할 일 떠올리며 스트레스 받지 마세요 4. 잠들기 전, 자극적인 방송 보지 마세요 5. 불면증이 있다면 습관의 문제일 수도