🦋 자신감을 얻기 위해 정말 필요한 3가지 사람의 태도와 행동 나아가 어떤 인생을 살 것인가를 결정 짓는 두 가지, 자존감과 자신감이죠. 나를 아끼고 보호하고 사랑하는 ‘자존감’과 나를 앞으로

🦋 자신감을 얻기 위해 정말 필요한 3가지 사람의 태도와 행동 나아가 어떤 인생을 살 것인가를 결정 짓는 두 가지, 자존감과 자신감이죠. 나를 아끼고 보호하고 사랑하는 ‘자존감’과 나를 앞으로 나아가고 행동하게 만드는 ‘자신감’ 이 둘 모두가 균형감을 가지고 내 안에 공존해야 우리는 행복하면서도 살아있음을 느낄 수 있어요. 세계적인 뇌과학자가 쓴 라는 책의 리뷰에요. 읽어 본 책은 아니지만 너무 자세한 리뷰라 읽은 것 같은 느낌. 하지만 꼭 읽어볼꺼죠! 리뷰를 읽으면서 자신감 근육을 기르기 위해 정말 필요한 세 가지를 추려봤어요. 🫶🏻실현과 실행에 대한 믿음 실현할 수 있다는 긍정적 사고만으로는 공상에 그칠 수 있다. ‘실현할 수 있다’는 믿음은 언제나 ‘실행할 수 있다’는 믿음과 연동해야 한다. 🗣언어라는 마법의 주문 언어는 자신감에 접근할 수 있는 가장 쉽고, 가장 강력한 도구로 ‘유사최면효과’가 있다. 인간의 뇌는 생각하라고 진화한 게 아니라 행동을 도우려고 진화했다. 행동을 바꾸면 생각은 무조건 변한다. 👣복리처럼 커지는 작은 성공x100 자신감은 근육과 같아서 사용법을 배울 수 있다. 자신감의 선순환 고리를 만들자. 적당히 어려운, 그러나 성취할만한 일을 해내서 자신감을 얻고, 이를 디딤돌 삼아 그 다음 일을 열어간다.