๐ ๋จธ๋ฆฟ์ ์ง๊ด(์์คํ 1)๊ณผ ์ฌ๊ณ (์์คํ 2) ๐ โ ์ฌ๋ฆฌํ์๋ค์ โ์ง๊ดโ๊ณผ โ์ฌ๊ณ โ์ ๋ ์ ์ ์ฒด๊ณ์ ๋ํด ์ฌ๋ฌ ์ฐ๊ตฌ์ ๋ค๋ฅธ ์ด๋ฆ๋ค์ ๋ถ์๋๋ฐ, ์์ ์นด๋๋จผ์ โ์์คํ 1โ๊ณผ โ์์คํ 2โ
๐ ๋จธ๋ฆฟ์ ์ง๊ด(์์คํ 1)๊ณผ ์ฌ๊ณ (์์คํ 2) ๐ โ ์ฌ๋ฆฌํ์๋ค์ โ์ง๊ดโ๊ณผ โ์ฌ๊ณ โ์ ๋ ์ ์ ์ฒด๊ณ์ ๋ํด ์ฌ๋ฌ ์ฐ๊ตฌ์ ๋ค๋ฅธ ์ด๋ฆ๋ค์ ๋ถ์๋๋ฐ, ์์ ์นด๋๋จผ์ โ์์คํ 1โ๊ณผ โ์์คํ 2โ ์ฉ์ด๋ฅผ ์ฑํํ์ฌ ์ค๋ช ํ๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋๊น ๊ฑฐ์ ๋ ธ๋ ฅ ์์ด ๋ฐ๋ก ๋์ํ๋ ์ง๊ด์ด โ์์คํ 1โ, ์ฃผ๊ด์ ์ด๊ณ ๋ ผ๋ฆฌ์ ์ธ ์ฌ๊ณ ๊ฐ โ์์คํ 2โ์ด๋ค. ์นด๋๋จผ์ ์ด ๋ ์์คํ ์ ์บ๋ฆญํฐํํด์ ์ค๋ช ํ๋ค. ๋ง์น ์ํ ์์ ๋์ค๋ ๋ค์ฏ ๊ฐ์ ์บ๋ฆญํฐ์ ๋น์ทํ ์ค๋ช ๋ฐฉ์์ ํํ๊ณ ์๋๋ฐ ๊ทธ๋์ ๋จธ๋ฆฟ์ ๋ ์น๊ตฌ์ ์ฌ์ด์ ๋ํด ์์์ ํ๋ฉด์ ์คํ ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฐ๋ผ๊ฐ๋ ์ฌ๋ฏธ๊ฐ ์๋ค. โ ์ฌ๋ฏธ์๋ ๊ฑด ๋๋ถ๋ถ์ ์ฌ๋๋ค์ ์์ ์ ์์คํ 2 (๋ ผ๋ฆฌ์ )์ ๋์ผ์ํ๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค. ์ค์ ๋ก๋ ๋๋ถ๋ถ์ ๋ฆฌ์ก์ ์ ์์คํ 1์ด ๊ด์ฅํ๋ ๊ฒ์์๋. ์ฌ๋๋ค์ ์ค์ค๋ก ์ด์ฑ์ ์ด๊ณ ํฉ๋ฆฌ์ ์ผ๋ก ์๊ฐํ๋ค๊ณ ๋ฏฟ์ง๋ง, ์ฌ์ค์ ๋งค์ฐ ๊ฐ์ฑ์ ์ด๊ณ ๊ฐ์ ์ ์ธ ํ๋จ์ผ๋ก ํ๋ํ๋ค. ์ ์น ์ฐธ์ฌ๋ ๊ทธ๋ ๊ณ , ์ธ๊ฐ๊ด๊ณ๋ ๊ทธ๋ ๊ณ , ๊ฒฝ์ ํ๋๋ ๊ทธ๋ ๋ค. โ ์์คํ 1์ ์์ (๋ ธ๋ ฅ์ด ๊ฑฐ์ ๋๋ ์ ํ ํ์ ์๋ ๋ฌด์์์ ์ธ ํ๋๋ค) - ๊ฐ์๊ธฐ ์ด๋ค ์๋ฆฌ๊ฐ ๋ฌ์ ๋ ์๋ฆฌ ๋ ๋ฐฉํฅ์ ์์๋ธ๋ค. - ๋ค์ ๋ฌธ๊ตฌ๋ฅผ ์์ฑํ๋ค. โ๋นต๊ณผโฆโ - ๋์ฐํ ์ฌ์ง์ ๋ดค์ ๋ โํ์ค์ค๋ฌ์ด ํ์ '์ ์ง๋๋ค. - ๋ชฉ์๋ฆฌ์์ ์ ๋๊ฐ์ ๊ฐ์งํ๋ค. - 2+2=? - โ์จ์ํ๊ณ ์ฐฌ์ฐฌํ๋ฉฐ ์์ฃผ ๊ผผ๊ผผํ ๋จ์'๋ผ๋ ๋ง์์ ์ด๋ค ์ ํ์ ์ธ ์ง์ ์ ๋ ์ฌ๋ฆฐ๋ค.โ โ ์์คํ 2์ ์์ (์ฃผ์ ์ง์ค์ด ํ์ํ ํ๋๋ค) - ๋ถ์ ๋๊ณ ์๋๋ฌ์ด ๋ฐฉ์์ ํน์ ์ธ์ ๋ชฉ์๋ฆฌ์ ์ง์คํ๋ค. - ๋ฐฑ๋ฐ ์ฌ์ฑ์ ์ฐพ์ ๋๋ฆฌ๋ฒ๊ฑฐ๋ฆฐ๋ค. - ๊น์ง ๋๋ ์๋ฆฌ์ ์ ์ฒด๋ฅผ ์์๋ด๊ธฐ ์ํด ๊ธฐ์ต์ ๋๋ฌ๋๋ค. - ๋ด ํ๋์ด ์ฌํ์ ์ผ๋ก ์ ์ ํ์ง ์ ๊ฒํ๋ค. - ์ธํ๊ธฐ ๋ ๋๋ฅผ ๋๊ณ ์ ๋ฐ์ ๊ฐ์น๋ฅผ ๋น๊ตํ๋ค. - ์ธ๊ธ ์ ๊ณ ์๋ฅผ ์์ฑํ๋ค โ ์์คํ 1์ ์ผ์์์ ๋ฒ์ด์ง๋ ๋ง์ ์ผ๋ค์ ๋น ๋ฅด๊ณ ์ฆ๊ฐ์ ์ผ๋ก ์ฒ๋ฆฌํ ์ ์๋ ๋ฅ๋ ฅ์ด๊ณ , ์์คํ 2๋ ์์คํ 1์ ์ฆํฅ์ ์ธ ์ผ์ ์กฐ์ ํด์ ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ํ๋จ๊ณผ ๋ฌธ์ ํด๊ฒฐ์ ํ๋๋ก ์กฐ์จํ๊ฑฐ๋ ์์คํ 1์ด ํด๊ฒฐํ์ง ๋ชปํ๋ ์ผ๋ค์ ์ฒ๋ฆฌํ๋ ๋ฅ๋ ฅ์ด๋ค. โ ์ต์ํด์ง ์ผ๋ค์ ๋๋ถ๋ถ (์ผ์ฒ๋ฆฌ๊ฐ ๋น ๋ฅธ) ์์คํ 1์ ์์ญ์ผ๋ก ๋ค์ด๊ฐ๋๋ฐ, ์ด๋ค ์ผ์ ์ํ ํ ๋ ์ด๋ณด์๋ ์์คํ 2์ ๋์์ด ๋ง์ด ํ์ํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ฆฐ ๋ฐ๋ฉด, ์๋ จ๊ณต์ ์์คํ 1์์ ์ฒ๋ฆฌ๋ฅผ ํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ํ์ด ๋ ๋ค๊ณ ํจ์ฌ ํจ์จ์ ์ผ๋ก ๋ ๋ง์ ์ผ์ ํด ๋ผ ์ ์๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด ๋์ ๊ฒฝ์ฐ ์๋ฌธ ํค๋ณด๋์์ ํ๊ธ ์ํ ํ๊ธฐ ์์ด๋ ํ๊ธ ํ์ดํ์ด ์ ํ ์ด๋ ต์ง ์๋ค. ๊ตณ์ด ํค๋ณด๋๋ฅผ ๋ณด๊ณ ์น์ง ์์๋ ๋ด ์๊ฐ๋ฝ์ด ๊ธฐ์ต์ ํ๊ณ ์๋ค. ์ด๊ฒ์ ํผ์๋ ธ ์ฐ์ฃผ๋ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง์ด๋ค. ์ต์ํด์ง๋ฉด ๊ตณ์ด ๊ฑด๋ฐ์ ๋ณด์ง ์๋๋ผ๋ ๋ด ํ๊ณผ ์๊ฐ๋ฝ์ด ์ด๋ ์๊ณ๊ฐ ์ด๋์ฏค์ธ์ง๋ฅผ ๊ธฐ์ตํ๊ณ ์ ์ ๋ก ์์ง์ธ๋ค. ์ ๋ณด์ ๊ฑด๋ฐ ํ๋ํ๋๋ฅผ ์๊ฐ๋ฝ๊ณผ ๋งค์นญ ์์ผ์ผ ํ๋ ๋จ๊ณ๊ฐ ์์คํ 2์ ์์ญ, ๋ ๊ฐ๊ณ ๋ ์น๊ฒ ๋๋ ๊ฒ ์์คํ 1์ ์์ญ์ด๋ค. ์์คํ 2๋ ์ ์ ๋ ธ๋์ ๋ค์ด๊ฐ๋ ์๋์ง๊ฐ ํด ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๊ทผ์ก์ด ๊ธด์ฅํ๊ณ ํ์์ด ์ฌ๋ผ๊ฐ๋ ๋ฑ ์ ์ฒด์ ์ธ ์๋์ง๋ ๋ ๋ง์ด ํ์๋ก ํ๋ค. โ ๊ทธ๋์ ์ผ์ ํจ์จ์ ์ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ํด์ ์ต๋ํ ๋ง์ ํ๋๋ค์ ์์คํ 1ํ ์ํค๋ ํ๋ จ์ด ํ์ํ๋ค. ๋ง์ ์ ์ ์ฌ์๋ค์ด ๋จ์ํ๊ณ ๋ฐ๋ณต์ ์ธ ์ผ๋ง ํ๋ ๊ฒ์ ๋ํ ๋ถ๋ง์ ํ ๋กํ๊ณค ํ๋๋ฐ, ์ต๋ํ ์์ง๊ตฌ๋ ํ๊ณ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ์ผ๋ค์ ๋นจ๋ฆฌ ์ตํ์ ๋ ๊ฐ๊ณ ๋ ํ ์ ์์ ์์ค์ ์์คํ 1์ ์์ญ์ผ๋ก ๋ง๋๋ ๊ฒ ๋์ ์๋์ง๋ฅผ ์ ์ ํ์ํ ๊ณณ์ ์์ ์ ์๋ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ์ด๋ค. ๊ฒฝ๋ ฅ์๋ก ํ์ฌ๋ฅผ ์ด์งํ๋ฉด ์ด์ ํ์ฌ์์๋ ์์คํ 1์ ํ๋์ ์๋ ๊ฒ๋ค์ด ์์คํ 2์ ์๋์ง๋ฅผ ํ์๋ก ํ๋๋ฐ, ์ด๋ฅผํ ๋ฉด ์ถํด๊ทผ ๊ธธ, ํ์ฅ์ค ์ฐพ๊ธฐ, ์ฌ๋ ์ผ๊ตด๊ณผ ์ด๋ฆ ๋งค์นญํ๊ธฐ, ์๊ธ๋ ๊ธฐ์ตํ๊ธฐ, ๋ถ์ ํ์ , ์ถ์ฝ์ด ๋ฐฐ์ฐ๊ธฐ ๋ฑ๋ฑ์ด ๊ทธ๋ ๋ค. ๊ฒฝ๋ ฅ์๋ก ์ด์งํ๋ฉด ๋ฐ๋ก ํ ํ์๋ฅผ ์ฅ์ฐฉํด์ผ ํ๋ค๋ ๋ถ๋ด์ ๋๋ผ๋๋ฐ ์๋ง์ ์์คํ 1์ ๋ค์ ๋น๋ ํด์ผ ํ๊ธฐ ๋ ์๋๋ฅผ ๋ด๋ ๋ฐ ์๊ฐ์ด ๊ฑธ๋ฆฌ๋ ๊ฒ ๋น์ฐํ๋ค. โ "โ์ฃผ๋ชฉํ๋ค'๋ผ๋ ๋ป์ผ๋ก ํํ ์ฌ์ฉํ๋ ์์ด โpay attentionโ์ ์๋ ์ฃผ๋ชฉ์ด๋ ๊ด์ฌ์ ์ง๋ถํ๋ค๋ ์๋ฏธ๋ก ์์ฃผ ์ ์ ํ ํํ์ด๋ค. ๋ง ๊ทธ๋๋ก ์ฌ๋๋ค์ โ๊ด์ฌ'์ด๋ผ๋ ์ ํ๋ ์์ฐ์ ์ฌ๋ฌ ํ๋์ ์ ์ ํ ๋ฐฐ๋ถํ๋๋ฐ, ๋ฐฐ๋ถ๋ ์์ฐ์ ๋๊ฒจ ์ง์ถํ๋ฉด ํ์ฐํ๊ฒ ๋ง๋ จ์ด๋ค. ์ ๊ฒฝ์ ์จ์ผ ํ๋ ์ฌ๋ฌ ์ผ์ด ์๋ก ์ถฉ๋ํ ๋, ๊ทธ ์ผ๋ค์ ๋์์ ํ๊ธฐ ์ด๋ ต๊ฑฐ๋ ๋ถ๊ฐ๋ฅํ ์ด์ ๋ ์ด ๋๋ฌธ์ด๋ค. โ The often-used phrase โpay attentionโ is apt: you dispose of a limited budget of attention that you can allocate to activities, and if you try to go beyond your budget, you will fail. It is the mark of effortful activities that they interfere with each other, which is why it is difficult or impossible to conduct several at once. - Thinking, Fast and Slow /// ์ฌํฌ์คํ , ๋ค๋ฅธ SNS์ ๊ณต์ , ์ ํฌ์คํ ์ ๋๊ธ, ์ฌ์์ฐ ๋ชจ๋ ํ์ํฉ๋๋ค. โ#EK๋ฆฌ๋ฉ๋ ธํธโ ๋ก ํ๊ทธ ๋ฌ์์ฃผ์ธ์. ์ ๋ ์์ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.