[건강하게 일하기 위해 올바르게 앉는 법 🪑] 🗞 Key Point 01. 엉덩이와 허리 : 125도 이상으로 등을 의자 전체에 기대어 무게를 분산시킵니다. 02. 다리 : 발을 바닥에

[건강하게 일하기 위해 올바르게 앉는 법 🪑] 🗞 Key Point 01. 엉덩이와 허리 : 125도 이상으로 등을 의자 전체에 기대어 무게를 분산시킵니다. 02. 다리 : 발을 바닥에 밀착하고 무릎과 발을 90도 정도(혹은 살짝 그 이상)로 유지합니다. 03. 팔 : 책상과 수평하게 높이를 맞춥니다. 04. 시선 : 모니터의 2/3 높이에 눈높이를 맞춥니다. (정면은 모니터 빛을 너무 많이 쐬어서 눈 건강에 좋지 않습니다.) 💡 Insight ✔️ 일을 잘 하는 것도 중요하지만, 그것보다 더 중요한 것은 건강입니다. 건강해야 일도 할 수 있는 법이니까요. 따라서 바르게 앉는 자세부터 익히는 것이 참 중요하다고 생각합니다. 특히 사무직은 오랜 기간 책상에 앉아서 모니터를 보기 때문에 근육이 경직되고, 눈에 많은 피로를 줄 수 있습니다. 그러니 제대로 앉는 법을 잘 익히고, 우리의 업무환경을 잘 조성할 필요가 있습니다. ✔️ 중대해처벌법 시행에 따라 이제 조직에서는 보다 적극적으로 구성원의 육체/정신적 건강 관리에 신경써야 합니다. 회사에서 안마사를 고용하고, 휴식을 취할 수 있는 공간을 마련하는 것도 하나의 방법이겠지요. 그러나 비용이 부족하다면, 바르게 앉기 캠페인부터 시작하는 것도 좋을 것 같습니다. 그러다보면 구성원들도 스스로 의식해 건강을 위해 바르게 앉으며, 본인의 건강을 신경쓸테니까요.😄