📖 게으른 통제자 📖 ** 대니얼 카너먼의 저서 을 읽으며 기록하는 연재입니다** ​ 1부 두 시스템 (Two Systems), 3장 게으른 통제자 (The Lazy Controller) "

📖 게으른 통제자 📖 ** 대니얼 카너먼의 저서 을 읽으며 기록하는 연재입니다** ​ 1부 두 시스템 (Two Systems), 3장 게으른 통제자 (The Lazy Controller) "머릿속이 바쁘면 이기적인 선택을 하고, 성차별적 언어를 쓰고, 사회적 상황에서 피상적인 판단을 내릴 확률이 높다." ('성차별적 언어'라는 표현을 보고 영어 원문이 궁금해서 찾아보니 'sexist language'이다.) 바쁜 현대인으로 살더라도 애써 머리를 비워 생각이 돌 수 있는 여유를 남겨 두지 않으면 나도 모르게 이기적인 선택을 하고 1차원적인 언어를 쓰게 되고 얄팍한 인간이 된다는 것이다. 한마디로 뇌가 섹시하려면 꽉찬 뇌를 좀 비워야 한다. "인지적이든 감정적이든 육체적이든 모든 형태의 자발적 노력에는 정신 에너지가 소모된다. 의지를 발휘하거나 자기를 통제하는 것은 피곤한 일이라서, 무언가를 억지로 해야 했다면 다음 작업에서는 자기통제력을 발휘할 의지나 능력이 줄어든다. 이런 현상을 ‘자아 고갈ego depletion’이라 부른다. 자아 고갈은 동기 상실로 이어지고 직관적 오류를 만든다. ​ 자아가 고갈되었음을 암시하는 행위 예; ​ - 평소 식습관에서 벗어남 - 충동구매에 따른 과소비 - 심기를 건드리는 행위에 대한 과도한 반응" (자아가 고갈되었음을 암시한다는 행위 예제에 모두 해당이 된다. @.@ 더욱더 유심히 나 자신을 살펴봐야겠다는 다짐) ​ 아마도 많은 사람들이 호소하는 번아웃이 바로 이런 ‘자아 고갈’ 상태가 아닐까 싶다. 책에는 ‘몰입’에 대한 얘기도 나오는데, 몰입을 “힘들이지 않고 고도로 집중해, 시간 개념도 잊고 자신도 잊는 상태”라고 설명한다. 자신의 의지와 상관없이 억지로 정신 에너지를 소모하면 자아 고갈 상태가 되고 스스로 내적 동기에 의한 집중은 몰입 상태가 된다니, 우리가 일을 하면서 왜 번아웃 상태가 되는지, 어떻게 해야 몰입의 상태를 만들 수 있는지 알 수 있는 중요한 열쇠가 되지 않나 싶다. "사람들은 어떤 결론을 옳다고 믿으면 그 결론을 뒷받침한다고 보이는 주장을, 비록 그것이 근거가 없더라도 옳다고 믿을 확률이 높다. 시스템 1이 관여하면, 일단 결론부터 떠오르고 논리적 주장은 그다음이 된다. If System 1 is involved, the conclusion comes first and the arguments follow. ​ 지능은 논리적 사고력이 전부가 아니다. 지능은 필요할 때 어떤 문제와 연관된 대상을 기억에서 찾아내어 거기에 주목하는 능력이기도 하다. Intelligence is not only the ability to reason; it is also the ability to find relevant material in memory and to deploy attention when needed." ​ '사고력'이란 기억 속 지식 조각들을 연결해서 스토리를 만들어내는 능력이고, 이때 필요한 능력은 '주목하는 능력'. 그러니까 지능은 많이 알고 있는 상태가 아니라 스토리(논리)로 엮을 수 있는 고도의 집중력과 통찰력을 뜻한다. ​ 정리를 해보자면, 스마트한 사람이 되려면 자기 통제력이 필요한데, 내 의지와 상관없는 에너지 소모가 많아지면 자아 고갈 상태가 되고, 자아 고갈 상태가 되면 자기 통제력을 잃게 되고, 그렇게 되면 만사가 귀찮아지면서 직관의 편향된 오류를 그대로 믿어버리게 된다. 꼭 기억하자. 공부를 많이 하고 아는 게 많은 것보다 더 중요한 게 게으른 직관을 컨트롤할 수 있는 자기 통제력이다. ​ /// 재포스팅, 다른 SNS에 공유, 제 포스팅에 댓글, 재생산 모두 환영합니다. “#EK리딩노트” 로 태그 달아주세요. 저도 응원하겠습니다.