# 개발짜 필라테스 2달차 후기 1. 운동이 주는 기쁨 - 불필요한 걱정들을 필터링해준다. - 더 앉아있을 수 있는 체력과 - 예민함을 줄여준다. - 개발만 하면 되는 생

# 개발짜 필라테스 2달차 후기 1. 운동이 주는 기쁨 - 불필요한 걱정들을 필터링해준다. - 더 앉아있을 수 있는 체력과 - 예민함을 줄여준다. - 개발만 하면 되는 생활에서, 운동 + 개발이 되었을때의 풍부한 삶의 기쁨도 있다. 2. 필라테스의 기쁨 - 유난히 척추에 대해서 용어가 많다. 인프리트자세, 청골, 골반위에 척추를 쌓는다 등.. 그 말인 즉, 척추에 대한 섬세한 운동이 이어지기 때문에, 내 평소의 척추자세에 대해서도 일상생활에서 좀더 바른 자세를 노력하게된다. - 유연성을 요하는 작업이기에, 온몸이 힘들지 않은데, 힘들다. 유산소보다, 덜 힘들다는 착각에 가게되고, 절여져서 온다. - 거북목, 둥근 어깨라인 교정 효과도 분명 있다.