1.다이어트 적, 술을 외면하라 2.변하지 않는 자세. 3. 대중이 원하는 신체,물건. 4.노화를 막는 생각 노트. 5. 바람직한 믿음을주는 명상. 6. 관점을 바꾸는 노트. 7. 의지로 바꾸는 몸

1.다이어트 적, 술을 외면하라 2.변하지 않는 자세. 3. 대중이 원하는 신체,물건. 4.노화를 막는 생각 노트. 5. 바람직한 믿음을주는 명상. 6. 관점을 바꾸는 노트. 7. 의지로 바꾸는 몸. 유일하게 가능한 8. 만족을 주는 자존감. 자신감 9. 신념을 지키는 마음 볼펜. 10. 모난돌로 사는 마음,타인을 의식하지마라.