멘탈 차이가 성과의 차이를 만듭니다

프로 테니스 선수들의 육체적인 기량 차이는 위로 올라갈수록 그 폭이 매우 작아집니다. 그런데도 순위 차이가 나는 이유는 매우 높은 스트레스 상황에서의 멘탈 컨트롤 능력 때문입니다. 의도한 대로 시합이 잘 안풀리면 멘탈이 흔들리기 쉬운데, 멘탈이 흔들리면 긴장하고, 걱정하게 되고 스스로를 의심하게 되어서 결국 무너지게 됩니다. 비등하게 경기를 펼쳐 나가다가 한 순간에 일방적인 게임이 되는 경우가 있습니다. 이런 경우는 그 순간에 한 쪽의 멘탈이 무너진 경우로 볼 수 있겠습니다. 테니스는 특성상 혼자서 오롯이 큰 스트레스를 이겨내야하고 상황에 대한 대응을 즉각 해야하기 때문에 이런 특성이 두드러지게 나타납니다. 선수의 멘탈이 성과에 많은 영향을 끼치는 다른 스포츠도 같은 특성이 있습니다. (골프, 사격, 양궁, e-sports, .... ) 회사원/사업자/개인도 마찬가지입니다. 예를 들면, 내 작업물에 아주 큰 문제가 드러났을 때, 동료/상사/고객과 소통 중에 당황스러운 피드백을 받았을 때, 믿었던 공동 창업자/동료/연인이 실망을 안겼을 때. 어떻게 대처하는지가 큰 차이를 만듭니다. 당황하지 않고, 차분하게 대처하면 됩니다. 멘탈 차이가 많은 성과의 차이를 만듭니다. Break point (s1 e3) 보다가 문득.. 적어봅니다.