기억력과 학습력을 10배 향상시키는 방법 [새 강연]

휴대폰 메모리는 기껏해야 256GB, 512GB 정도. 인간 뇌 저장 용량은 약 250만 GB! 놀라운 인간 뇌의 정보 저장 능력. 뇌의 방대한 정보 저장 용량 확보 방법 있음. 뇌를 훈련시키고 힘을 보여줄 것. 4가지 습관으로 인생 완전히 바뀔 수 있음. (주의 집중, 이해력, 기억, 적용) 기억 과정의 첫 번째 R은 등록 과정. 등록은 정보를 뇌에 저장하는 과정을 의미. 등록 방법이 잘못된 경우 다음 두 개의 R에 문제가 생길 수 있음. 두 번째 R은 리텐션. 등록이 잘 되어 있는 경우, 기억력과 회상력도 매우 높을 가능성이 높음. 적절한 등록을 하기 위해서는 선생님의 말씀에 100% 집중하는 것이 중요함. 알림을 꺼야 학습하기에 집중할 수 있음. 잊어버리는 이유는 애초에 이해하지 못했기 때문. 학습을 희석하면 결과의 질이 떨어짐.따라서 학습 시간 동안 알림을 꺼야 100% 집중할 수 있고, 이해하지 못할 경우 잊어버릴 수 있다는 점을 인지해야 함. 책을 읽을 때도 마찬가지로, 이해하지 못한 상태로 읽다보면 자잘한 에러로 인해 희미한 기억으로 남게 되어 잊어버릴 가능성이 높아짐. 이해력을 향상시키기 위해서는 연상 과정이 매우 중요함. 연상은 이미 학습한 내용을 현재 학습하려는 내용과 연결하는 과정을 말함. 다음에 새로운 내용을 배울 때, 이미 알고 있는 것과 어떻게 연결할 수 있는지 고민해보는 것이 좋음.이를 위해 전문가들의 도움을 받거나, 예를 들어 부모님에게 학습 방법을 물어보는 것도 좋은 방법이 될 수 있음. 이해할 수 없는 내용을 암기하려고 하지 말고, 먼저 이해하고 연상하며 학습하는 것이 중요함. 연상과 체크포인트를 활용하여 이해력을 향상시킬 수 있음. 체크포인트를 설정하고 해당 지점에서 스스로에게 물어본 후 핵심 아이디어를 정리하고 자신의 말로 다시 표현할 수 있는지 확인해보기. 이를 통해 등록과 리텐션을 증가시킬 수 있으며, 무엇보다도 자신을 테스트하여 학습을 더욱 공고히 할 수 있음. 기억력을 위해서는 학습 세션을 끝내지 말고 리콜 세션을 하고, 다른 사람에게 가르치는 것을 추천하고, 결과를 향해 바로 적용하는 습관을 가져야 함. 단, 입력 중독에 주의해야 함. 입력이 쉬워지면 학습도 쉬워짐. 핵심 아이디어를 떠올리고 기억하고 응용하는 것이 딥 러닝을 이루는 핵심. 네 가지 습관은 주의력, 이해력, 기억력, 적용력. 이 습관을 가져오면 얕은 학습에서 깊은 학습으로 나아갈 수 있으며, 기억력과 학습 능력을 10배 이상 향상시킬 수 있음.