이렇게 일하는데 번아웃 안 오시나요?

번아웃 Burnout은 ‘연료가 다 태워 없어지다’는 의미를 가지고 있습니다. 흔히 말하는 번아웃 증세는 나의 신체적, 정신적, 감정적 연료가 다 태워 없어져서 무기력해 지는 증상을 말하죠. 과거에는 조금 과격하고 무식한 방법으로 번아웃을 극복했습니다. 그때는 번아웃이 "배부른 자들이 느끼는 감정"이라고 생각했습니다. 힘든 새도 없이 계속 앞만 보고 달렸습니다. 지금 생각해보면 정말 극단주의적인 생각이었습니다. 지금은 그런 전투력이 전혀 없지만, 이런 시기를 겪은 덕분에 많은 문제들을 극복할 수 있었습니다. 지금은 다른 방법으로 번아웃을 막아내고 있습니다. 연료가 소진되는 일이 아닌 연료가 충전되는 일에 집중하고 있습니다. 그렇기 때문에 많은 일을 해도 크게 연료가 소진되지 않습니다. 본업과 사이드에서도 계속 유기적으로 정신적 + 감정적인 연료가 충전됩니다. 본업에서 동료들과 함께 문제를 해결했을 때, 유튜브를 통해 좋은 분들을 만날 때, 작은 이야기에도 감사의 메시지를 전달해 주셨을 때 등등.. 어떤 일을 할 때 나의 연료가 충전되는 지 생각해보세요. 그리고 나의 소중한 시간을 그 일에 많이 할애하세요. 물론 하기 싫은 일도 해야 하는 세상이니까… 적절한 타협은 선택이 아니라 필수겠죠?